Парадокс усилий, тренировка «12-3-30» и час со смартфоном в постели
Рассылка Reminder «15 полезных ссылок»: выпуск 75
Иллюстрация создана ChatGPT
- Электровелосипед с USB-C, через который батарею можно зарядить за полчаса на 50% (хватит на 40 км), причем даже зарядкой от макбука. И это не первоапрельская шутка. Подробнее
- Как использовать все возможности нового генератора изображений в ChatGPT: от правильного промпта до обхода ограничений. Ссылка
- Тренировка «12-3-30» (ходьба на беговой дорожке с наклоном 12% со скоростью 4,8 км/ч 30 минут) действительно эффективна для жиросжигания, подтверждает новое исследование. По сравнению с бегом в этом режиме больше энергии берется именно из жировых запасов (40,56% против 33,12%). Подробнее
- + 10 весной реально теплее, чем осенью. Это не просто психологический эффект, а результат физиологических изменений: после зимы бурый жир, отвечающий за терморегуляцию, остается более активным. Поэтому организм продолжает вырабатывать избыточное тепло, объясняет антрополог Кара Окобок. Подробнее
Подпишитесь, чтобы дочитать статью и получить полный доступ ко всем материалам и закрытым мероприятиям
Продолжайте читать
Правда ли, что сахар вызывает зависимость?
Разбираемся, можно ли на самом деле «подсесть» на сладкое
Разбираемся, можно ли на самом деле «подсесть» на сладкое
ЗОЖ
1 июля, 2026
Всегда в движении: как робот-пылесос улучшает качество воздуха в квартире
Неочевидные последствия борьбы с домашней пылью
Неочевидные последствия борьбы с домашней пылью
Что делать в 40 лет, чтобы в 70 оставаться здоровым: 9 рекомендаций врачей
Силовые тренировки, социальные связи, регулярный сон и еще несколько вещей, которые стоит добавить в жизнь в среднем возрасте
Силовые тренировки, социальные связи, регулярный сон и еще несколько вещей, которые стоит добавить в жизнь в среднем возрасте
