1 апреля, 2025

Парадокс усилий, тренировка «12-3-30» и час со смартфоном в постели

Рассылка Reminder «15 полезных ссылок»: выпуск 75

Автор:

Редакция Reminder

Парадокс усилий, тренировка «12-3-30» и час со смартфоном в постели

Иллюстрация создана ChatGPT

Электровелосипед с USB-C, через который батарею можно зарядить за полчаса на 50% (хватит на 40 км), причем даже зарядкой от макбука. И это не первоапрельская шутка. Подробнее
Как использовать все возможности нового генератора изображений в ChatGPT: от правильного промпта до обхода ограничений. Ссылка
Тренировка «12-3-30» (ходьба на беговой дорожке с наклоном 12% со скоростью 4,8 км/ч 30 минут) действительно эффективна для жиросжигания, подтверждает новое исследование. По сравнению с бегом в этом режиме больше энергии берется именно из жировых запасов (40,56% против 33,12%). Подробнее
+ 10 весной реально теплее, чем осенью. Это не просто психологический эффект, а результат физиологических изменений: после зимы бурый жир, отвечающий за терморегуляцию, остается более активным. Поэтому организм продолжает вырабатывать избыточное тепло, объясняет антрополог Кара Окобок. Подробнее