Нейробиолог из Стэнфорда и популярный подкастер Эндрю Хуберман провел серию подкастов на тему психического здоровья с доктором Полом Конти, известным психиатром и автором ряда книг. Уже вышли три из четырех подкастов (каждый продолжительностью около трех часов). Мы публикуем сравнительно небольшой пересказ темы, которая обсуждалась в двух первых выпусках: что такое хорошее психическое здоровье и можно ли его «прокачать» так же, как физическое. Ответ доктора Конти в кратком виде: в этой области все работает немного не так.
В начале первого выпуска подкаста Хуберман обозначает ключевые темы и вопросы для разговора. Люди обычно воспринимают психическое здоровье как что-то довольно абстрактное, говорит он, но что, если попытаться провести параллель с чем-то более осязаемым для большинства людей — со здоровьем физическим?
Как видят, куда едут, что везут?
Поза для сна определяет не только комфорт, но и физиологическое состояние организма
«Психология достоинства. Искусство быть человеком» уже доступна в «Яндекс Книгах»