
Читайте книги с пользой. Фото: Christin Hume on Unsplash
Книги и чтение в широком смысле слова — один из главных доступных нам источников новой информации. (На первое место я бы все-таки поставил общение, но оно достойно отдельной статьи.)
Без книг невозможно ни развиваться, ни «прокачивать» себя. Потому что а) авторы лучшего нон-фикшна уже пропустили через себя сотни источников информации, подготовив самое важное; б) вместе с героями художественной литературы мы проживаем чью-то другую жизнь, которая иначе была бы нам не доступна.
Отказываться от смартфона полностью необязательно и даже вредно
От дофаминового меню до трансмутации эмоций
Рассказывают терапевт, кардиолог, эндокринолог и психиатр Европейского медицинского центра (ЕМС)