ЗОЖ
11 марта, 2025
Новое

Когда начинается старение мозга

Когнитивные функции начинают снижаться раньше, чем мы думаем

Когда начинается старение мозга

Photo by atlascompany

Почему одни люди сохраняют ясность ума в старости, а у других когнитивные функции начинают снижаться уже после 50 лет? Ученые из Университета Кембриджа и других ведущих исследовательских центров выяснили, проанализировали данные более чем 19 000 человек и обнаружили, что старение мозга происходит не линейно, а скачками. Критическим моментом оказался средний возраст — 40–60 лет. В этот период мозг становится особенно уязвимым к метаболическим изменениям, которые в дальнейшем могут привести к когнитивному ухудшению. Однако исследователи также нашли способ защитить нейроны от возрастного стресса — с помощью кетонов, которые помогают компенсировать энергетический дефицит в мозге.

Как проводилось исследование

Чтобы изучить, как меняется мозг с возрастом, ученые проанализировали данные четырех крупных нейронаучных исследований с участием 19 300 человек. В них использовалась функциональная МРТ (фМРТ), которая помогла выявить возрастные закономерности в активности различных зон мозга.

Дополнительно исследователи изучили биомаркеры сосудистого здоровья, включая уровень глюкозы, артериальное давление и воспалительные маркеры. Эти показатели отражали изменения в способности мозга усваивать энергию и поддерживать когнитивные функции.

Кроме анализа существующих данных, ученые провели эксперимент с участием 101 добровольца в возрасте от 20 до 79 лет. Им вводили кетоновые соединения — альтернативный источник энергии для нейронов — и с помощью фМРТ оценивали их влияние на мозговой метаболизм. Так исследователи определили, в каком возрасте кетоны наиболее эффективно компенсируют возрастные изменения.

Что показали результаты

Исследование выявило три ключевых переходных периода в старении мозга.

  • 40–60 лет — период ускоренного метаболического стресса, когда мозг становится менее устойчивым к изменениям в уровне глюкозы и инсулину. 
  • 60–80 лет — фаза самого быстрого когнитивного ухудшения, связанная с активным развитием сосудистых и воспалительных изменений.
  • После 80 лет — стабилизация процессов, когда нейродегенеративные изменения достигают плато.

При этом ученые обнаружили, что основной проблемой в среднем возрасте становится нарушение инсулинового обмена в мозге. Нейроны начинают хуже усваивать глюкозу, что приводит к дефициту энергии и ухудшению когнитивных функций. Но в эксперименте с 101 добровольцем было выявлено, что введение кетонов может компенсировать этот процесс. Особенно выраженный эффект наблюдался у людей в возрасте 40–60 лет — именно в этот период мозг лучше всего реагировал на альтернативные источники энергии.

Результаты исследования указывают на то, что профилактика когнитивного старения должна начинаться задолго до появления первых симптомов. Средний возраст — это критическое окно, в течение которого можно повлиять на метаболизм мозга и снизить риск возрастных нейродегенеративных изменений.

Что почитать по теме. Ранее мы уже рассказывали, как жара ускоряет биологическое старение, — высокие температуры могут буквально «старить» организм, ускоряя клеточные процессы старения.

Вы уже оценили материал
Продолжайте читать
Работа
26 марта, 2025
Техника

Новые возможности ChatGPT, которые поражают воображение

Обновленная GPT‑4o теперь сама рисует картинки — и результаты действительно впечатляют

Обновленная GPT‑4o теперь сама рисует картинки — и результаты действительно впечатляют

Новые возможности ChatGPT, которые поражают воображение
ЗОЖ
26 марта, 2025
Новое

Жевательная резинка может «кормить» нас микропластиком

Причем пластиковые частицы выделяются и из синтетических, и из натуральных жвачек

Причем пластиковые частицы выделяются и из синтетических, и из натуральных жвачек

Жевательная резинка может «кормить» нас микропластиком
SPECIAL
10 марта, 2025

Обучение для взрослых: как начать и не бросить

14 приемов, проверенных наукой и лабораторией Яндекс Практикума

14 приемов, проверенных наукой и лабораторией Яндекс Практикума

Обучение для взрослых: как начать и не бросить