Автор: Ксения Зернова
VO2 max — ключевой показатель здоровья, о котором вам стоит знать
Как измерить и повысить максимальное потребление кислорода: советы врачей и спортсменов
Как измерить и повысить максимальное потребление кислорода: советы врачей и спортсменов
«Колоноскопия стала одним из самых приятных переживаний моей жизни»
Даже такая пугающая процедура может превратиться в повод для радости. Если посмотреть на нее под новым углом
Даже такая пугающая процедура может превратиться в повод для радости. Если посмотреть на нее под новым углом
Как правильно прыгать со скакалкой: подробная инструкция
Представьте, что у вас на голове книга — и попробуйте ее не уронить
Представьте, что у вас на голове книга — и попробуйте ее не уронить
«90% людей дышат неправильно»
Автор бестселлера Breath о простых способах «перезагрузить» дыхание и избавиться от храпа, усталости и рассеянности
Автор бестселлера Breath о простых способах «перезагрузить» дыхание и избавиться от храпа, усталости и рассеянности
От 20 до 80: пошаговый гид по тренировкам для долголетия
Как меняются правила фитнеса с возрастом
Как меняются правила фитнеса с возрастом
Пептиды: революция в медицине или рискованный эксперимент?
Почему тысячи людей колют себе непроверенные препараты — и что об этом говорит наука
Почему тысячи людей колют себе непроверенные препараты — и что об этом говорит наука
Йога для сна: 9 упражнений, которые помогут полностью расслабиться
Короткий вечерний комплекс, чтобы снять напряжение и подготовиться ко сну
Короткий вечерний комплекс, чтобы снять напряжение и подготовиться ко сну
Как тревожность может сделать нас счастливее
Нужно просто посмотреть на нее под новым углом
Нужно просто посмотреть на нее под новым углом
Как инструкция Lego и бутылка воды спасут ваше выступление
Эндрю Хуберман и Мэтт Абрахамс рассуждают о главных принципах успешной коммуникации
Эндрю Хуберман и Мэтт Абрахамс рассуждают о главных принципах успешной коммуникации
Почему мужчины хотят секса больше, чем женщины: исследование
Причина не только в гормонах
Причина не только в гормонах
Как вернуть «убегающее» внимание
Концентрацию можно накачать, как мышцу. Вот три простых шага
Концентрацию можно накачать, как мышцу. Вот три простых шага
Три правила, которые сделают цифровой детокс по-настоящему полезным
Отказываться от смартфона полностью необязательно и даже вредно
Отказываться от смартфона полностью необязательно и даже вредно
14 советов, которые помогут пережить последнюю неделю года
Простые правила по оптимизации жизни в предновогодней гонке
Простые правила по оптимизации жизни в предновогодней гонке
Исследование: успех в детстве — не гарантия высоких достижений в зрелом возрасте
Ученые проанализировали тысячи биографий спортсменов, ученых и шахматистов
Ученые проанализировали тысячи биографий спортсменов, ученых и шахматистов
Токсичное лидерство: препятствие для трансформации или «топливо» для перемен?
Как жесткий руководитель может стать катализатором трансформации
Как жесткий руководитель может стать катализатором трансформации
Рецепт «несовершенного счастья» от Фомы Аквинского
Как средневековый богослов предсказал выводы поведенческой науки за 800 лет до ее появления
Как средневековый богослов предсказал выводы поведенческой науки за 800 лет до ее появления
Почему мы ленимся на самом деле
Иногда проблема в механизме мотивации, который рождается в мозге
Иногда проблема в механизме мотивации, который рождается в мозге
Почему одна мелочь может испортить весь день
И как уведомления в Telegram незаметно управляют нашим настроением
И как уведомления в Telegram незаметно управляют нашим настроением
Секретный ингредиент успеха — гармония целей
Новое исследование объясняет, как наш взгляд на жизненные цели влияет на мотивацию и поведение
Новое исследование объясняет, как наш взгляд на жизненные цели влияет на мотивацию и поведение
6 способов полюбить новую музыку во взрослом возрасте
Почему стриминги лишают нас музыкального любопытства и что с этим делать
Почему стриминги лишают нас музыкального любопытства и что с этим делать
