Автор: Ксения Зернова
Что делать, если выходной не восстанавливает
И как усталость от контроля, тревоги и давления съедает наши выходные и силы
И как усталость от контроля, тревоги и давления съедает наши выходные и силы
Почему мы любим работать в кафе и коворкингах
Как шум, чужие люди и смена обстановки делают нас продуктивнее
Как шум, чужие люди и смена обстановки делают нас продуктивнее
Как научиться говорить «нет» на работе
Отказ как навык, помогающий сохранить границы, ресурсы и уважение
Отказ как навык, помогающий сохранить границы, ресурсы и уважение
Музыка и мы: как звук управляет телом и чувствами
Правильно подобранные мелодии снижают пульс, помогают бороться с депрессией и даже... влияют на вкус вина
Правильно подобранные мелодии снижают пульс, помогают бороться с депрессией и даже... влияют на вкус вина
Метод Вима Хофа: как дыхание и холод влияют на организм
Дыхание, ледяная вода и концентрация — работает ли метод Вима Хофа на самом деле?
Дыхание, ледяная вода и концентрация — работает ли метод Вима Хофа на самом деле?
А не перегнул ли я? Сайт, на котором тысячи людей обсуждают реакции на чужие поступки
Каждый пост — личная история. И сомнение
Каждый пост — личная история. И сомнение
Как работает наш мозг, когда мы хотим отомстить
Почему месть кажется закономерной — и почему сложно остановиться, даже если хочется
Почему месть кажется закономерной — и почему сложно остановиться, даже если хочется
Чем позже, тем лучше: как правильно пить кофе утром
И почему не стоит пить его сразу после пробуждения
И почему не стоит пить его сразу после пробуждения
9 приемов, которые позволят успеть за день больше
Подборка небанальных методов повышения продуктивности
Подборка небанальных методов повышения продуктивности
Креатин: зачем его принимают даже те, кто не тренируется
И что мы знаем о влиянии креатина на усталость, когнитивные функции и ментальное здоровье
И что мы знаем о влиянии креатина на усталость, когнитивные функции и ментальное здоровье
Тренировка без движения: как работает виброплатформа для похудения из TikTok
Разбираемся на исследованиях, почему эти платформы стали вирусными, и где заканчивается научно доказанный эффект
Разбираемся на исследованиях, почему эти платформы стали вирусными, и где заканчивается научно доказанный эффект
Можно ли «заразиться» депрессией от своего партнера
Исследование обнаружило связь между тревогой, бессонницей и микробиомом рта у пар
Исследование обнаружило связь между тревогой, бессонницей и микробиомом рта у пар
Кто выгорел, а кто все еще держится: как чувствуют себя техспециалисты в 2025 году
Опрос показал, что выгорание стало массовым, но его уровень зависит от роли, формата работы и качества менеджмента
Опрос показал, что выгорание стало массовым, но его уровень зависит от роли, формата работы и качества менеджмента
Как бегать в жару: инструкция
Что важно знать о терморегуляции, пульсе и обезвоживании перед пробежкой
Что важно знать о терморегуляции, пульсе и обезвоживании перед пробежкой
Когда раздражает все: что такое сенсорная перегрузка
Объясняем, почему шум, свет и прикосновения вдруг становятся невыносимыми
Объясняем, почему шум, свет и прикосновения вдруг становятся невыносимыми
Прокрастинация как эмоциональное бегство: что мешает начать работу
Все дело в том, как мозг справляется с эмоциями и контролирует поток мыслей
Все дело в том, как мозг справляется с эмоциями и контролирует поток мыслей
Как выбрать кондиционер перед летним сезоном
На какие характеристики смотреть, если хочется прохлады, тишины и нормального счета за электричество
На какие характеристики смотреть, если хочется прохлады, тишины и нормального счета за электричество
Поесть и успокоиться: как отличить эмоциональный голод от физического
И почему голод — это не всегда про урчащий живот
И почему голод — это не всегда про урчащий живот
6 лучших моделей берушей для сна
Какие виды берушей бывают и на что обращать внимание при выборе
Какие виды берушей бывают и на что обращать внимание при выборе
Для тех, кому наскучили популярные маршруты
