«Мы быстро привыкаем к хорошему и перестаем этому радоваться. Благодарность — это хак»

В студии подкаста Stay Tuned With Preet встретились два человека, которые знают толк в сложных вопросах. Прит Бхарара — бывший федеральный прокурор, а ныне ведущий одного из самых популярных подкастов о политике и праве в США. И Лори Сантос — исследователь счастья, профессор психологии, чей курс The Science of Well-Being собрал миллионы слушателей на Coursera. 

Они обсуждают, почему наши привычные представления о счастье нас подводят, как избежать ловушек ожиданий и зачем развивать привычки, которые работают даже в трудные периоды жизни. Мы внимательно прослушали подкаст за вас и собрали самые важные идеи и практические приемы: 

• Что такое счастье и как понять, счастливы ли вы.
• Как не превратить откладывание радости в привычку.