
Кадр из тизера шоу «4AM Club Challenge»
Актер Марк Уолберг запускает свое шоу на YouTube под названием «4AM Club Challenge», сообщает Deadline. Тизер шоу опубликован на YouTube-канале Уолберга.
Как пишет Deadline, актер встает в 2:30 утра и незадолго до 4:00 отправляется в свой домашний тренажерный зал. Суть шоу заключается в том, что «крупнейшие в мире создатели контента» будут участвовать в тренировках Уолберга и вести с ним «откровенные разговоры».
Шоу будет состоять из 10 серий. В числе гостей — видеоблогер Брент Ривера, комик Druski (Дрю Десобрдерс), инфлюенсер в сфере фитнеса Джесси Джеймс Уэст, предприниматель Дхар Манн и другие. Премьера запланирована на 27 марта.
«Я всегда верил, что то, как ты начинаешь утро, задает тон всему остальному. “4AM Club” — шоу про дисциплину, ответственность и стремление стать лучше», — подчеркнул Уолберг.
В 2018 году Уолберг рассказал в инстаграме*, как проводит свой день. Согласно опубликованному им расписанию, до 7:30 утра он успевает помолиться, полтора часа потренироваться в спортзале, дважды поесть и принять душ. Затем он играет в гольф, проводит встречи и рабочие звонки. В 16:00 актер снова час тренируется, принимает душ, ужинает и проводит время с семьей. В 19:30 он ложится спать.
* принадлежит корпорации Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена
Рассказывают врачи Европейского медицинского центра
Метаанализ 35 исследований показал, что увеличение нагрузки помогает наращивать мышцы, но после определенного количества подходов польза становится все меньше
Специалисты рассказали, какие продукты помогут поддерживать мышечную массу