Маркер счастливых отношений, умные трусы и энциклопедия жонглирования

Каждую неделю мы отбираем новости, которые помогают нашим читателям заботиться о себе и наполняют жизнь смыслом.

1. Маркер счастливых отношений — не совместимость характеров, а ощущение, что благодаря парттнеру вы растете как личность. New Scientist напоминает о теории «саморасширения» (self-expansion), предложенной психологами Артуром и Элейн Арон: нас больше всего привлекают люди, с которыми мы открываем в себе что-то новое. В парах с высоким уровнем «саморасширения» люди думают о разрыве, меньше склонны к изменам и испытывают более сильное сексуальное влечение друг к другу. А одно исследование с ЭЭГ-гиперсканированием показало, что у таких пар со временем даже увеличивается синхронизация мозговой активности. Подробнее
2. Биофобия. Если вы годами не выбираетесь на природу, возможно, дело не в занятости, а в скрытом страхе. Анализ 196 исследований — от клинических работ по фобиям до наблюдений за поведением горожан в парках — выявил устойчивый паттерн: негативную реакцию на природу, от легкого дискомфорта до паники, которую авторы называют биофобией. В ее основе часто лежат конкретные фобии — страх пауков, змей, насекомых и микробов. Формируется она тремя путями: через воспитание (родительские предостережения маркируют природу как опасность), через медиа и из-за недостатка позитивного опыта общения с природой. Один из способов преодоления — «микродозинг»: короткие контакты с природой. Подробнее
3. Что важнее — больше спать или больше ходить? В этом странном вопросе оказалось больше практического смысла, чем кажется на первый взгляд. Австралийские исследователи взяли данные без малого 71 000 пользователей трекеров Withings и проанализировали, как сон влияет на количество пройденных шагов, а количество шагов — на качество сна. Результат оказался асимметричным. Хороший сон давал в среднем плюс 282 шага на следующий день. А вот большая подвижность днем не гарантировала лучшего сна ночью. Так что если вы мало двигаетесь, возможно, дело не в лени — а просто в том, что вы плохо спите. Подробнее
4. Гуглить симптомы все еще надежнее, чем спрашивать у ИИ-чатбота. В лабораторных тестах чатботы (GPT-4o, Llama 3, Command R+) распознают диагноз по описанию в 95% случаев. Но в таких исследованиях формулировки составлены профессионалами. А когда люди описывают боту симптомы своими словами, как показал свежий тест, точность падает до 35%. Для сравнения: при поиске похожих симптомов в интернете точность самодиагноза выше — 40%. Проблема не в знаниях ИИ, а во взаимодействии: люди описывают симптомы по-разному, а чатботы очень чувствительны к формулировкам. Например, два участника теста описывали одно и то же субарахноидальное кровоизлияние (опасный для жизни вид инсульта). Один сказал «худшая головная боль в жизни» — GPT-4o отправил его в больницу. Другой сказал «ужасная головная боль» — GPT-4o диагностировал мигрень и посоветовал полежать в темной комнате. Такая ошибка может стоить жизни. Подробнее
5. Умные трусы. Биологи из Мэрилендского университета создали Smart Underwear — трекер метеоризма. Миниатюрное устройство с электрохимическими сенсорами крепится к нижнему белью и круглосуточно отслеживает водород. Его производят кишечные микробы при расщеплении клетчатки, так что каждый выброс водорода — маркер газообразования. При тестировании устройства на 57 здоровых добровольцах ученых уже ждал сюрприз: трекер зафиксировал в среднем 32 эпизода метеоризма в день — вдвое больше принятой в медицине условной нормы. Чтобы установить реальную популяционную норму метеоризма и связать ее с диетой и составом микробиома, запущен проект Human Flatus Atlas — в тесте примут участие сотни участников по всей территории США, которые будут носить трекер круглосуточно. Подробнее