15 искажений, ведущих к негативному мышлению
Как они работают и что поможет с ними справиться
Photo by Susan Q Yin on Unsplash
Есть огромное количество когнитивных искажений — ловушек мышления, которые мешают видеть мир объективно. Многие из них подталкивают нас воспринимать нейтральные события в более негативном ключе, особенно если мы чувствуем себя усталыми, подавленными или расстроенными. Как правило, это происходит из-за того, что мы принимаем свои мысли и убеждения за факты и потому позволяем им влиять на свое поведение. Вот далеко не полный список популярных когнитивных искажений и заблуждений, ведущих к негативному мышлению. А ниже — несколько способов преодолеть такое мышление.
1. Фильтрация
Подпишитесь, чтобы дочитать статью и получить полный доступ ко всем материалам и закрытым мероприятиям
Мозг и тело. Как стресс маскируется под болезни
Рассказывают врачи Европейского медицинского центра
Рассказывают врачи Европейского медицинского центра
Сладкое по выходным и тренировки в 6 утра: пять правил Артема Дзюбы, который завершил карьеру в 38 лет
Лучший бомбардир в истории российского футбола никогда не был аскетом и все же продолжал ставить рекорды. Разбираемся, как ему это удалось
Лучший бомбардир в истории российского футбола никогда не был аскетом и все же продолжал ставить рекорды. Разбираемся, как ему это удалось
Как укрепить спину за минуту в день: упражнение «основатель»
Поза, которую включали в тренировки Мэттью Макконахи и Крис Хемсворт
Поза, которую включали в тренировки Мэттью Макконахи и Крис Хемсворт
