15 искажений, ведущих к негативному мышлению
Как они работают и что поможет с ними справиться
Photo by Susan Q Yin on Unsplash
Есть огромное количество когнитивных искажений — ловушек мышления, которые мешают видеть мир объективно. Многие из них подталкивают нас воспринимать нейтральные события в более негативном ключе, особенно если мы чувствуем себя усталыми, подавленными или расстроенными. Как правило, это происходит из-за того, что мы принимаем свои мысли и убеждения за факты и потому позволяем им влиять на свое поведение. Вот далеко не полный список популярных когнитивных искажений и заблуждений, ведущих к негативному мышлению. А ниже — несколько способов преодолеть такое мышление.
1. Фильтрация
Подпишитесь, чтобы дочитать статью и получить полный доступ ко всем материалам и закрытым мероприятиям
Почему гастроэнтеролог может отправить к психотерапевту — и будет прав
Гастроэнтеролог Ирина Волкова о том, как стресс и тревожность приводят к хроническим проблемам с пищеварением
Гастроэнтеролог Ирина Волкова о том, как стресс и тревожность приводят к хроническим проблемам с пищеварением
Разрешено законом, запрещено ВкусВиллом
Гид по пищевым добавкам: как торговая сеть определяет, что может содержаться в продуктах на полках
Гид по пищевым добавкам: как торговая сеть определяет, что может содержаться в продуктах на полках
«Я перестал бояться смерти»
Зачем предприниматели и топ-менеджеры уходят в тайгу без связи и удобств
Зачем предприниматели и топ-менеджеры уходят в тайгу без связи и удобств
