15 искажений, ведущих к негативному мышлению
Как они работают и что поможет с ними справиться
Photo by Susan Q Yin on Unsplash
Есть огромное количество когнитивных искажений — ловушек мышления, которые мешают видеть мир объективно. Многие из них подталкивают нас воспринимать нейтральные события в более негативном ключе, особенно если мы чувствуем себя усталыми, подавленными или расстроенными. Как правило, это происходит из-за того, что мы принимаем свои мысли и убеждения за факты и потому позволяем им влиять на свое поведение. Вот далеко не полный список популярных когнитивных искажений и заблуждений, ведущих к негативному мышлению. А ниже — несколько способов преодолеть такое мышление.
1. Фильтрация
Подпишитесь, чтобы дочитать статью и получить полный доступ ко всем материалам и закрытым мероприятиям
Мозг и тело. Как стресс маскируется под болезни
Рассказывают врачи Европейского медицинского центра
Рассказывают врачи Европейского медицинского центра
«Я был неверен своей жене»: как одно честное письмо изменило ход скандала вокруг Nvidia
Дженсен Хуанг публично признал связь с женщиной, которую подозревают в работе на китайскую разведку. Вместо того чтобы оправдываться, он написал откровенное письмо сотрудникам и акционерам
Дженсен Хуанг публично признал связь с женщиной, которую подозревают в работе на китайскую разведку. Вместо того чтобы оправдываться, он написал откровенное письмо сотрудникам и акционерам
Сколько подходов нужно делать, чтобы мышцы росли? Ученые назвали оптимальный объем тренировки
Метаанализ 35 исследований показал, что увеличение нагрузки помогает наращивать мышцы, но после определенного количества подходов польза становится все меньше
Метаанализ 35 исследований показал, что увеличение нагрузки помогает наращивать мышцы, но после определенного количества подходов польза становится все меньше
