
Александр Драган
Конечно, вы читали, что зависать часами на новостных сайтах и каналах — как минимум не полезно. Вы слышали слова «думскроллинг» и «руминация». Вы не раз обещали себе проводить меньше времени в соцсетях и телеграме. И нарушали это обещание, ведь прямо сейчас происходит что-то очень важное. Или может происходить, а вы об этом не знаете. Маркетолог и подписчик Reminder Александр Драган сталкивался с той же проблемой, что и все мы. Но однажды решил разобраться с ней раз и навсегда — и совсем перестал читать новости. Мы публикуем его очень личный и очень подробный рассказ об этом.
Рассказывают врачи Европейского медицинского центра
Исследователь из Кембриджа оценил популярные белковые продукты по десяти критериям — от пользы для здоровья до воздействия на экологию — и составил рейтинг с неожиданным победителем
Метаанализ 35 исследований показал, что увеличение нагрузки помогает наращивать мышцы, но после определенного количества подходов польза становится все меньше