Ученые: напряжение мышц пресса способствует «очищению» мозга

Напряжение мышц живота может способствовать здоровью мозга, выводя из него отходы. Об этом сообщает Daily Science со ссылкой на исследование, результаты которого опубликованы в научном журнале Nature Neuroscience. 

В рамках исследования проводились эксперименты на мышах и использовалось компьютерное моделирование. Согласно выводам ученых, когда мышцы живота напрягаются, они сдавливают кровеносные сосуды, соединенные со спинным и головным мозгом. Давление приводит к легкому смещению мозга внутри черепа, а это, в свою очередь, стимулирует приток спинномозговой жидкости. 

«Считается, что движение жидкости в головном мозге важно для удаления отходов и предотвращения нейродегенеративных расстройств. Наше исследование показывает, что даже небольшая активность полезна для человека. И это может быть еще одной причиной, почему физические упражнения полезны для здоровья нашего мозга», — поясняет Патрик Дрю, профессор Университета штата Пенсильвани и один из авторов исследования. 

По его словам, описанный процесс можно сравнить с гидравлической системой, где мышцы брюшного пресса работают как насос. Даже небольшие движения, например напряжение мышц живота перед тем, как встать или сделать шаг, могут создать необходимый эффект, отмечает Дрю. 

В марте в журнале European Heart Journal было опубликовано исследование о пользе интенсивных нагрузок. Ученые пришли к выводу, что у людей, которые занимались наиболее интенсивно, риск развития деменции и диабета 2-го типа был ниже на 63% и 60% соответственно по сравнению с тем, у кого не было интенсивных нагрузок.