Привычка отвлекаться на смартфон во время беседы может быть симптомом депрессии или тревоги

Если хоть раз во время встречи ваш собеседник брался за телефон, чтобы ответить на сообщение, или просто бросал взгляд на загоревшийся экран — то вы сталкивались с фаббингом (phubbing). Этот неологизм описывает поведение человека, который пренебрегает (англ. snubbing) собеседником или основным занятием (прогулка, прием пищи) в пользу своего смартфона. Привычка отвлекаться на смартфон в неподходящий момент может просто указывать на проблемы с самоконтролем и на зависимость от интернета и гаджетов. Но она также может быть симптомом депрессии и тревожного расстройства. К такому выводу пришли ученые из Университета Джорджии в США.

В исследовании приняли участие 472 человека возрастом от 18 до 28 лет. Опрос оценивал, насколько испытуемые склонны к фаббингу по четырем параметрам: страх остаться без смартфона (номофобия), частота конфликтов из-за зависимости от смартфона, склонность к изоляции от близких в пользу телефона и уровень осознания своей зависимости. Ученые также определили степень депрессивного и социально-тревожного расстройства испытуемых по шкалам Радлоффа и Лири соответственно, уровень их эмоциональной устойчивости и доброжелательности по тесту личности «Большая пятерка» и общую удовлетворенность отношениями с друзьями.

Анализ ответов показал, что депрессия и тревога увеличивают склонность к фаббингу на 17%, а удовлетворенность отношениями падает из-за фаббинга на 25%. Ученые также выяснили, что более доброжелательные и эмоционально устойчивые люди реже становятся «фабберами». Авторы объясняют эти результаты тем, что при депрессии и тревожном расстройстве люди в целом больше предпочитают онлайн-среду как более безопасную для коммуникаций и чаще к ней обращаются, чтобы отвлечься от реальности и избавиться от негативных эмоций. 

Также по теме. Как побороть зависимость от телефона. Ссылка