«Прямо за окном существовал параллельный мир, о котором я не подозревал»

Бердвотчинг, или бердинг — это наблюдение за птицами в живой природе, его еще называют любительской орнитологией. Долгое время бердвотчинг считался просто приятным хобби на природе, к которому интуитивно хочется возвращаться. Недавние исследования подвели научную базу под это ощущение.

Так, например, ученые выяснили, что городские зеленые насаждения в Англии уменьшают чувство изоляции и одиночества. Жизнь в нескольких минутах ходьбы от парка в Лос-Анджелесе дала такой же импульс восстановлению психического здоровья населения, как и снижение уровня безработицы на два пункта. А в Испании школьники, выросшие в более зеленых районах, формировали больше нейронных связей в областях мозга, связанных с рабочей памятью и вниманием.

Эффект наблюдения за живой природой так понравился психотерапевтам, что в Калифорнии, например, бердвотчинг стали прописывать пациентам с тревожностью, хроническим стрессом и чувством одиночества, а в Великобритании и с диабетом второго типа. «Мы не предполагаем, что это заменит медицину, — говорит Хелен Монкрифф, член Королевского общества защиты птиц Великобритании (RSPB). — Это еще один, очень эффективный, инструмент».