«Прямо за окном существовал параллельный мир, о котором я не подозревал»
Журналист и бердвотчер Александр Борзенко о том, как наблюдение за птицами делает жизнь счастливее
Александр Борзенко — журналист и редактор, ведущий подкаста «Витю видел?» и автор телеграм-канала «Северный глупыш» — увлекся бердвотчингом 10 лет назад, в непростой для себя период релокации. С тех пор наблюдение за птицами не раз спасало его от эмигрантской тревоги и ежедневных стрессов, а еще помогает держать ментальное и физическое здоровье в тонусе. О том, почему бердвотчинг — это универсальное увлечение, чем он похож на азартные игры и учебу в Хогвартсе и как начать, если из природы у вас в доступе только задний двор, Александр рассказал редактору Reminder Валерии Житковой.
Бердвотчинг, или бердинг — это наблюдение за птицами в живой природе, его еще называют любительской орнитологией. Долгое время бердвотчинг считался просто приятным хобби на природе, к которому интуитивно хочется возвращаться. Недавние исследования подвели научную базу под это ощущение.
Так, например, ученые выяснили, что городские зеленые насаждения в Англии уменьшают чувство изоляции и одиночества. Жизнь в нескольких минутах ходьбы от парка в Лос-Анджелесе дала такой же импульс восстановлению психического здоровья населения, как и снижение уровня безработицы на два пункта. А в Испании школьники, выросшие в более зеленых районах, формировали больше нейронных связей в областях мозга, связанных с рабочей памятью и вниманием.
Эффект наблюдения за живой природой так понравился психотерапевтам, что в Калифорнии, например, бердвотчинг стали прописывать пациентам с тревожностью, хроническим стрессом и чувством одиночества, а в Великобритании и с диабетом второго типа. «Мы не предполагаем, что это заменит медицину, — говорит Хелен Монкрифф, член Королевского общества защиты птиц Великобритании (RSPB). — Это еще один, очень эффективный, инструмент».
