Сознание
17 августа, 2023

Правила надо выучить, чтобы знать, как их нарушать

Четыре способа развить ментальную гибкость и смягчить диктат внутренних принципов

Правила надо выучить, чтобы знать, как их нарушать

Photo by Inside Weather on Unsplash

Цитата Пабло Пикассо в заголовке этой статьи — о правилах, которые придумывает себе художник, но ее легко можно распространить и на другие правила жизни. На те принципы поведения, которые мы создаем и возводим в ранг законов, чтобы следовать им в разных ситуациях: в любви, на работе, в отношении к здоровью и в воспитании детей. Правила могут быть объективно хороши, однако их полезность зависит не только от адекватности, но и от того, насколько жестко мы им следуем. Если вы станете рабом правил, не превратятся ли они источник тревоги и стресса?

На основе рекомендаций клинического психолога Даниэллы Дучетте Reminder составил мини-гайд, который поможет понять, насколько жестко «зарегулировано» ваше поведение, и научиться сознательно управлять своими правилами: ослаблять, корректировать и смягчать их в те моменты, когда это необходимо.

Подпишитесь, чтобы дочитать статью и получить полный доступ ко всем материалам и закрытым мероприятиям

Вы уже оценили материал
Продолжайте читать
SPECIAL
30 апреля, 2025

18 наивных вопросов про роботов-доставщиков на дорогах

Как видят, куда едут, что везут?

Как видят, куда едут, что везут?

18 наивных вопросов про роботов-доставщиков на дорогах

И почему они лучше отпуска на месяц

Как короткие путешествия помогают перезагрузиться и полюбить рутину

«Дар достоинства живет во многих». Александр Асмолов о своей новой книге

«Психология достоинства. Искусство быть человеком» уже доступна в «Яндекс Книгах»

«Психология достоинства. Искусство быть человеком» уже доступна в «Яндекс Книгах»

«Дар достоинства живет во многих». Александр Асмолов о своей новой книге