Почему жирная кожа нуждается в увлажнении, а загар не защищает от ожога

Один из главных летних страхов — рак кожи. В общих чертах все знают, что ультрафиолет действует как канцероген: провоцирует мутации в ДНК, нарушает работу генов, отвечающих за восстановление и защиту кожи, и со временем может запускать опухолевые процессы. Но как только речь заходит о нюансах профилактики, всплывает множество заблуждений и устаревших представлений. 

И это касается не только онкологических заболеваний. Вокруг акне, экземы и других воспалительных и хронических заболеваний кожи, которые также могут обостряться под воздействием солнца, немало своих мифов, мешающих правильному уходу и лечению. Самые распространенные ошибки мы решили разобрать с врачом-дерматовенерологом и косметологом Натали Аст. 

Миф 1: «Жирную кожу не нужно увлажнять» 

Это один из самых живучих мифов. Из-за повышенного выделения себума, тонкой пленки из секрета сальных желез, жирная кожа выглядит блестящей и словно увлажненной. Но внешнее впечатление обманчиво. На самом деле жирная кожа может страдать от недостатка влаги не меньше, чем сухая. Особенно летом, когда ультрафиолетовое излучение активнее разрушает липидный барьер, усиливает испарение влаги и провоцирует обезвоживание. В ответ организм запускает усиленную выработку кожного сала, чтобы компенсировать потери. В результате жирность растет, нарушается естественный баланс, а кожа становится уязвимой для воспалений, раздражений и даже таких состояний, как демодекоз — это воспалительная реакция на размножение кожных клещей рода Demodex, которые в норме присутствуют у всех, но при нарушении баланса могут вызывать зуд, покраснение и высыпания. Чтобы прервать этот замкнутый круг, жирную кожу необходимо увлажнять — но правильно. Подходят легкие безмасляные формулы: гели, гель-кремы или эмульсии, которые насыщают кожу влагой, но не делают ее еще более жирной. 

Миф 2: «Косметические процедуры останавливают старение и могут защитить от болезней»

Бьюти-процедуры действительно могут творить чудеса — морщины становятся менее заметными, кожа выглядит свежее, мы смотрим в зеркало и радуемся внешнему виду. Но, увы, полностью остановить время пока не под силу ни одной сыворотке и ни одному уколу. Чтобы сохранить кожу молодой и сияющей как можно дольше, важен системный подход к здоровью и организму в целом. Наталья, как дерматолог-косметолог напоминает: «Настоящий антивозрастной уход — это не только инъекции и маски, а целая философия жизни: здоровое питание, режим сна, физическая активность и забота о внутреннем благополучии. Красота и здоровье начинаются с образа жизни».

Старение кожи вызвано генетическими, гормональными и экологическими факторами, которые приводят к появлению морщин, снижению эластичности и другим изменениям. Косметические процедуры, такие как инъекции ботулотоксина, дермальные филлеры, химические пилинги и лазерные технологии, помогают временно улучшить внешний вид кожи, но не устраняют биологические причины старения. И конечно, не защищают от заболеваний, вызванных чрезмерным солнечным облучением. 

Миф 3: «Удаление папиллом провоцирует появление новых»

Никаких научных доказательств этому нет. Рецидив папиллом после удаления действительно может случиться, но чаще всего это связана с неполным удалением. Само по себе удаление не вызывает рост новых образований. Кроме того, на рецидив влияет и сама природа папиллом. Папилломы — это небольшое разрастание эпителия, и в большинстве случаев они имеют вирусное происхождение: их вызывают вирусы папилломы человека (ВПЧ). Вирус сохраняется в организме насовсем, так что даже после удаление папилломы могут вполне появиться новые. 

Вообще папилломы редко бывают опасными сами по себе. Удаляют их чаще всего либо по чисто эстетическим причинам, либо если они располагаются в так называемых зонах травматизации, например, в паху или сгибе руки. «Удаление папиллом — процедура быстрая, простая и абсолютно безопасная. Не стоит переживать: она никак не провоцирует появление новых образований. Так что, если папиллома портит вам настроение — смело удаляйте», — говорит Наталья. 

Миф 4: «Пигментные пятна и родинки которые давно со мной, безвредны»

Неожиданно появившиеся родинки требуют особого внимания — особенно если они быстро растут, имеют неровные края, неравномерную окраску или асимметричную форму. Но и старые, давно существующие родинки — включая родимые пятна — нельзя оставлять без наблюдения. Даже если они не изменяются, их регулярное облучение солнцем повышает риск перерождения в меланому. Ультрафиолетовое излучение может повреждать ДНК клеток кожи, включая меланоциты — клетки, из которых состоят родинки. Исследования показывают, что наличие большого количества родинок увеличивает риск развития меланомы. Если у вас много родинок — даже самых безобидных на вид — хотя бы раз в год проходите профессиональный дерматологический осмотр. И защищайте кожу от солнца: наносите крем с широким спектром защиты (от UVA и UVB) и SPF не ниже 30 — в первую очередь на участки, покрытые родинками. 

Миф 5: «Загорелую и смуглую кожу не нужно защищать от солнца»

Опасное заблуждение. Загар не защищает кожу от ультрафиолетового излучения — главного фактора риска рака кожи. У людей с изначально смуглой кожей действительно ниже риск некоторых форм рака, но он вовсе не нулевой. Они тоже подвержены накоплению UV-повреждений, особенно если длительно находятся на солнце без защиты. Ультрафиолет разрушает ДНК, ускоряет старение кожи и запускает мутационные процессы — вне зависимости от ее пигментации. Более того, из-за распространенного мифа о «естественной защите» люди с темной кожей могут чаще пренебрегать средствами с SPF, что в итоге увеличивает риски. Интересно, что генетическая склонность к загару и предрасположенность к раку кожи связаны. Некоторые гены, отвечающие за способность кожи темнеть под солнцем, одновременно повышают вероятность развития меланомы. 

Как правильно защищаться от солнца — чеклист 

✅ Сиеста. Лучший способ избежать активного солнца это просто не выходить из помещения в часы пиковой активности ультрафиолета — с 11:00 до 16:00. 

✅ Кремы с SPF.  Солнцезащитные кремы снижают воздействие ультрафиолетового излучения на кожу, предотвращая ожоги, фотостарение и риск развития рака кожи. Они работают как фильтр: задерживают часть UVB- и UVA-лучей, не давая им проникать в глубокие слои кожи и повреждать клетки. Однако эффективность зависит не только от уровня SPF, но и от правильного нанесения — в достаточном количестве, за 15–30 минут до выхода на солнце, с повторным обновлением каждые 2–3 часа, особенно после купания или потоотделения.

✅ Одежда и головной убор. Закрывающая чувствительные участки одежда, и уж тем более головной убор — мастхэв жарким летом. Если уровень ультрафиолета запредельный, то есть специальная одежда с высоким уровнем защиты от ультрафиолета (UPF). Важно: широкополые шляпы защищают лицо и шею лучше, чем кепки с небольшим козырьком. 

✅ Солнцезащитные очки. Очки, блокирующие длины волн ниже 400 нм, предотвращают повреждение глаз ультрафиолетом, снижая риск катаракты и других заболеваний. Особенно важно солнечные очки носить детям. Есть научные данные, что ношение очков в юном возрасте может снизить риск развития катаракты в более поздние годы. Кроме того, у детей глаза пропускают больше UV-излучения, что увеличивает риск повреждения хрусталика и сетчатки. Важно: даже при наличии шляпы и солнечных очков кожа лица все равно нуждается в средстве с SPF-фильтром.