«Удивительно, сколько всего можно сделать, если убрать телефон из комнаты»

Внимание превратилось в дефицитный ресурс. Постоянные уведомления, сотни писем и бесконечные ленты соцсетей разрывают наше рабочее время на мелкие отрезки. Кажется нормальным делать несколько дел одновременно, но такой режим мешает действительно продвинуться в чем-то одном. Профессор Джорджтаунского университета Кэл Ньюпорт же бросает вызов современной культуре занятости и многозадачности. Он принципиально не пользуется социальными сетями и  минимизирует время, проводимое в интернете, и при этом успевает быть профессором, издавать научные статьи и писать книги. Его секрет прост: вместо того чтобы распыляться на множество дел, Ньюпорт концентрируется на глубокой работе (deep work). А его одноименная книга, Deep Work, стала своего рода манифестом осознанного внимания в эпоху отвлекающих факторов. 

В подкасте у Эндрю Хубермана Ньюпорт разбирает, как ему удается выполнять всю работу за четыре часа в день и почему продуктивность измеряется не количеством задач, а качеством внимания. Мы послушали подкаст за вас и выделили самое главное.