Как поменять себя и свои черты характера

Тема изменения личности близка многим: кто-то с детства слывет застенчивым интровертом или «нервным» человеком и считает, что с этим уже ничего не поделаешь — таков характер. Ольга Хазан — журналист американского журнала The Atlantic и автор книги о науке изменения личности Me, But Better: The Science and Promise of Personality Change, ради эксперимента решила проверить на себе: можно ли осознанно изменить черты своего характера. В подкасте The Grey Area Хазан рассказывает, как целый год пыталась стать менее тревожной, более общительной и организованной, и какие научные данные получила по ходу этого пути. Опыт Ольги Хазан доказывает: черты характера можно «прокачать». Мы послушали подкаст за вас и выделили главное.

Что такое личность и можно ли ее изменить