Как поменять себя и свои черты характера
Журналист Ольга Хазан — о том, как она год меняла себя, почему интроверсия не приговор и можно ли стать менее тревожным
Photo by Hoi An Photographer
Тема изменения личности близка многим: кто-то с детства слывет застенчивым интровертом или «нервным» человеком и считает, что с этим уже ничего не поделаешь — таков характер. Ольга Хазан — журналист американского журнала The Atlantic и автор книги о науке изменения личности Me, But Better: The Science and Promise of Personality Change, ради эксперимента решила проверить на себе: можно ли осознанно изменить черты своего характера. В подкасте The Grey Area Хазан рассказывает, как целый год пыталась стать менее тревожной, более общительной и организованной, и какие научные данные получила по ходу этого пути. Опыт Ольги Хазан доказывает: черты характера можно «прокачать». Мы послушали подкаст за вас и выделили главное.
Что такое личность и можно ли ее изменить
Подпишитесь, чтобы дочитать статью и получить полный доступ ко всем материалам и закрытым мероприятиям
6 городов для короткого путешествия. Тревел-гайд Reminder
Плюс — идеи, которые превратят вашу поездку в полноценный отпуск
Плюс — идеи, которые превратят вашу поездку в полноценный отпуск
«Терапию нужно выбирать не по диагнозу, а по себе»
Почему «доказанная эффективность» метода не гарантирует, что он поможет именно вам — объясняет клинический психолог Джонатан Шедлер.
Почему «доказанная эффективность» метода не гарантирует, что он поможет именно вам — объясняет клинический психолог Джонатан Шедлер.
Красота без жертв: 6 правил безопасной сушки феном от профессионального стилиста
Разбираемся, как свести вред к нулю и сохранить волосы красивыми и здоровыми.
Разбираемся, как свести вред к нулю и сохранить волосы красивыми и здоровыми.
