Сознание
6 декабря, 2023

Самоконтроль: не старайтесь слишком сильно

На самом деле вам нужно не больше силы воли, а меньше соблазнов

Самоконтроль: не старайтесь слишком сильно

Photo by Clay Banks on Unsplash

Развитый самоконтроль ассоциируется с силой воли и умением сознательно пресекать нежелательные импульсы. На самом деле чем сильнее мы пытаемся себя контролировать, тем меньше шансов на успех. Потому что у «тормозного» контроля слишком много недостатков. Он ограничен по силе и времени. Он отнимает энергию, которую мы могли бы потратить на более конструктивные задачи. Но самое главное — чтобы двигаться к цели, недостаточно уметь тормозить. Нужно управлять своим движением, просчитывая ситуацию на дороге. Мы собрали несколько стратегий, которые помогут вам эффективнее контролировать себя.

Мышца самоконтроля

Подпишитесь, чтобы дочитать статью и получить полный доступ ко всем материалам и закрытым мероприятиям

Вы уже оценили материал
Продолжайте читать

Как провести мозговой штурм и не пожалеть

Своим опытом и методикой делится эксперт Контура Анна Ялунина

Своим опытом и методикой делится эксперт Контура Анна Ялунина

Как провести мозговой штурм и не пожалеть
ЗОЖ
17 июля, 2025

Под солями: как поваренная соль захватила рестораны и чем это чревато

Даже одно ресторанное блюдо нередко превышает суточную норму соли. Что делать?

Даже одно ресторанное блюдо нередко превышает суточную норму соли. Что делать?

Под солями: как поваренная соль захватила рестораны и чем это чревато

Мечты о здоровом доме: от Античности до современных технологий well-being

Во все века архитекторы хотели сделать дома комфортными. С технологиями XXI века это стало действительно возможно

Во все века архитекторы хотели сделать дома комфортными. С технологиями XXI века это стало действительно возможно

Мечты о здоровом доме: от Античности до современных технологий well-being