Photo by Clay Banks on Unsplash
Развитый самоконтроль ассоциируется с силой воли и умением сознательно пресекать нежелательные импульсы. На самом деле чем сильнее мы пытаемся себя контролировать, тем меньше шансов на успех. Потому что у «тормозного» контроля слишком много недостатков. Он ограничен по силе и времени. Он отнимает энергию, которую мы могли бы потратить на более конструктивные задачи. Но самое главное — чтобы двигаться к цели, недостаточно уметь тормозить. Нужно управлять своим движением, просчитывая ситуацию на дороге. Мы собрали несколько стратегий, которые помогут вам эффективнее контролировать себя.
Своим опытом и методикой делится эксперт Контура Анна Ялунина
Даже одно ресторанное блюдо нередко превышает суточную норму соли. Что делать?
Во все века архитекторы хотели сделать дома комфортными. С технологиями XXI века это стало действительно возможно