Сознание
6 декабря, 2023

Самоконтроль: не старайтесь слишком сильно

На самом деле вам нужно не больше силы воли, а меньше соблазнов

Самоконтроль: не старайтесь слишком сильно

Photo by Clay Banks on Unsplash

Развитый самоконтроль ассоциируется с силой воли и умением сознательно пресекать нежелательные импульсы. На самом деле чем сильнее мы пытаемся себя контролировать, тем меньше шансов на успех. Потому что у «тормозного» контроля слишком много недостатков. Он ограничен по силе и времени. Он отнимает энергию, которую мы могли бы потратить на более конструктивные задачи. Но самое главное — чтобы двигаться к цели, недостаточно уметь тормозить. Нужно управлять своим движением, просчитывая ситуацию на дороге. Мы собрали несколько стратегий, которые помогут вам эффективнее контролировать себя.

Мышца самоконтроля

Подпишитесь, чтобы дочитать статью и получить полный доступ ко всем материалам и закрытым мероприятиям

Вы уже оценили материал
Продолжайте читать

Как провести мозговой штурм и не пожалеть

Своим опытом и методикой делится эксперт Контура Анна Ялунина

Своим опытом и методикой делится эксперт Контура Анна Ялунина

Как провести мозговой штурм и не пожалеть
Работа
3 июля, 2025

Как научиться говорить «нет» на работе

Отказ как навык, помогающий сохранить границы, ресурсы и уважение

Отказ как навык, помогающий сохранить границы, ресурсы и уважение

Как научиться говорить «нет» на работе

Гайд: как и зачем очищать воздух

И правда ли, что дышать грязным воздухом опаснее, чем курить

И правда ли, что дышать грязным воздухом опаснее, чем курить

Гайд: как и зачем очищать воздух