«Я люблю йогу, но и вино люблю не меньше»
Как экс-франчайзи I Love Supersport Василиса Соловьева пришла к «здоровому гедонизму» через выгорание и ипохондрию
Василиса Соловьева
В 24 года Василиса Соловьева открыла свой спортивный бизнес и очень хотела быть примером для партнеров и клиентов. Она участвовала во всех забегах, заплывах и заездах, до которых могла дотянуться, следила за режимом сна и питания. И — чувствовала себя ужасно.
Спустя много лет она поняла, что, отдав спорту всю себя, она забыла о собственных желаниях и перестала слушать сигналы организма. Выгорание привело ее на эмоциональное дно, зато помогло нащупать баланс между заботой о здоровье и удовольствием от жизни. Василиса рассказала Reminder, как прошла путь от «упоротого ЗОЖа» к «здоровому гедонизму».
Подпишитесь, чтобы дочитать статью и получить полный доступ ко всем материалам и закрытым мероприятиям
Мозг и тело. Как стресс маскируется под болезни
Рассказывают врачи Европейского медицинского центра
Рассказывают врачи Европейского медицинского центра
Ученый сравнил 20 источников белка и назвал лучший. Это не курица и не яйца
Исследователь из Кембриджа оценил популярные белковые продукты по десяти критериям — от пользы для здоровья до воздействия на экологию — и составил рейтинг с неожиданным победителем
Исследователь из Кембриджа оценил популярные белковые продукты по десяти критериям — от пользы для здоровья до воздействия на экологию — и составил рейтинг с неожиданным победителем
Сколько подходов нужно делать, чтобы мышцы росли? Ученые назвали оптимальный объем тренировки
Метаанализ 35 исследований показал, что увеличение нагрузки помогает наращивать мышцы, но после определенного количества подходов польза становится все меньше
Метаанализ 35 исследований показал, что увеличение нагрузки помогает наращивать мышцы, но после определенного количества подходов польза становится все меньше
