ЗОЖ
31 июля, 2024
Звуковой ретрит. Как тишина становится роскошью
Две минуты тишины расслабляют лучше, чем успокаивающая музыка
Photo by Kristina Flour on Unsplash
Чтобы успокоиться и расслабиться, мы часто используем звуки: шум морского прибоя или щебетание птиц, классическую музыку или эмбиент, приложения с белым шумом или медитативными мантрами. Но что если иногда нам просто нужно какое-то время побыть в тишине? И как обрести эту тишину в мире, который непрерывно издает звуки?
Чем опасен шум
Подпишитесь, чтобы дочитать статью и получить полный доступ ко всем материалам и закрытым мероприятиям
Продолжайте читать
9 навыков профессиональной устойчивости
В ходе «Олимпиады на стероидах» побили лишь один мировой рекорд
Греческий пловец Кристиан Голомеев получил за это $1 млн
Греческий пловец Кристиан Голомеев получил за это $1 млн
ЗОЖ
15 мая, 2026
10-минутная тренировка для баланса и здоровья суставов, которую можно делать прямо в кровати
Эти упражнения помогли 81-летней ученой снова бегать трусцой
Эти упражнения помогли 81-летней ученой снова бегать трусцой
