Звуковой ретрит. Как тишина становится роскошью
Две минуты тишины расслабляют лучше, чем успокаивающая музыка
Photo by Kristina Flour on Unsplash
Чтобы успокоиться и расслабиться, мы часто используем звуки: шум морского прибоя или щебетание птиц, классическую музыку или эмбиент, приложения с белым шумом или медитативными мантрами. Но что если иногда нам просто нужно какое-то время побыть в тишине? И как обрести эту тишину в мире, который непрерывно издает звуки?
Чем опасен шум
Подпишитесь, чтобы дочитать статью и получить полный доступ ко всем материалам и закрытым мероприятиям
Мозг и тело. Как стресс маскируется под болезни
Рассказывают врачи Европейского медицинского центра
Рассказывают врачи Европейского медицинского центра
Заключенный прошел Путь Святого Иакова — и попытался сбежать у ворот тюрьмы
183 осужденных из тюрем Испании отправились в паломничество, чтобы подготовиться к жизни на свободе. Один из них не дошел последние метры
183 осужденных из тюрем Испании отправились в паломничество, чтобы подготовиться к жизни на свободе. Один из них не дошел последние метры
Слухи о чуме в Иркутске: что известно и нужно ли бояться заражения
Стоит ли ждать новой пандемии и как защититься от чумы в 2026 году
Стоит ли ждать новой пандемии и как защититься от чумы в 2026 году
