15 полезных ссылок. Выпуск 19

Каждый вторник мы отправляем письмо с полезными и интересными ссылками. Все 15 ссылок доступны подписчикам Reminder.

1. Момент Харадзюку — это инсайт, который нужен, чтобы абстрактные мечты стали конкретными целями, пишет эксперт по продуктивности Тим Феррис в свежем посте. Выражение пошло от предпринимателя Чада Фаулера; гуляя по модным магазинам в токийском районе Харадзюку, он внезапно ясно осознал, что даже самая лучшая одежда смотрится на нем плохо. Это подтолкнуло его кардинально улучшить свою физическую форму. Подробнее
2. Неожиданная корреляция: у людей, страдающих депрессией, хронически повышена температура тела, показало недавнее исследование. Означает ли это, что ледяная ванна заменит антидепрессанты? Подробнее
3. Apollo — интересный девайс, который можно носить на запястье, лодыжке или на теле; по заявлению разработчиков, он помогает бороться со стрессом, воздействуя вибрациями на блуждающий нерв. Ссылке
4. Дэвид Пол, ведущий подкаста Walking Is Fitness, два с половиной года проходил — в любой ситуации и в любую погоду — 20 000 шагов в день. Главный эффект — не физический. «Этот вызов перевернул мое представление о себе, — говорит он. — Теперь я знаю, что способен на большее». Подробнее
5. Руминация, склонность к чрезмерному анализу и зацикленность на будущем — три типа навязчивых мыслей: как их опознать и как с ними справиться; обзор от Harvard Business Review. Ссылка