Картина мира
Рассылка23 июля, 2024
15 полезных ссылок. Выпуск 42
Баланс между фитнесом и жизнью; рецепт креативности от Николаса Кейджа; алкоголь и спорт; смех от скорби
- Как понять, что чего-то в вашей жизни уже достаточно? Эксперт по самообразованию Скотт Янг рекомендует рассуждать как инвестор. Допустим, вы хотите добавить физической активности, тогда надо учесть две вещи: по мере роста затрат отдача падает, а стоимость затрат при этом растет — например, за счет того, что вам придется отказаться от чего-то еще в жизни. Одним словом, не забывайте, что отдача от приложенных усилий растет не линейно. Подробнее и с графиками
- Десятью идеями, которые изменили их жизнь, поделились на встрече в Лондонской школе экономики блогеры Али Абдаал и Сахил Блум. Одна из них: выбрать правильное направление важнее, чем точно наметить цель. Вспомните историю с Колумбом. Подробнее
- Самоограничение в окружении соблазнов считает сильнейшим стимулом креативности актер Николас Кейдж: «Если вы действительно хотите духовно развиться, вам надо оказаться посреди "Города Грехов" и научиться говорить "нет" — этому стакану виски, этому казино, этому стриптиз-клубу». Подробнее
- Харизма (теперь ее называют просто rizz) — важная черта руководителя, но если в команде много интровертов, напористость харизматика может быть для них слишком обременительной; чтобы адаптировать свою харизму, тренер по коммуникации Ванесса Ван Эдвардс советует сделать акцент на невербальных сигналах. Пример: «медленный тройной кивок показывает человеку, что вы вдумчиво его слушаете». Подробнее
- Микробиом. Опубликован подробный обзор влияния разных типов питания на состав бактерий в кишечнике. Рацион, богатый клетчаткой, связан с ростом численности бактерий, улучшающих контроль уровня глюкозы в крови; а ультрапереработанные продукты — с увеличением количества бактерий, способствующих накоплению висцерального жира. Ссылка
Продолжайте читать
Сертификаты на годовую подписку со скидкой
Партнерский материал
25 июня, 2024
33 способа начать что-то новое
Как преодолеть страх неопределенности и поменять карьеру и жизнь к лучшему
Как преодолеть страх неопределенности и поменять карьеру и жизнь к лучшему
Картина мира
11 ноября, 2024
Трюки со временем
26 креативных способов управления минутами, часами, днями и годами
26 креативных способов управления минутами, часами, днями и годами
