Картина мира
Что нового31 декабря, 2024
99 творческих идей, календарь приятных событий и новогодний плейлист
Рассылка Reminder «15 полезных ссылок»: выпуск 65
Изрображение создано с помощью ChatGPT
- Сила годового обзора. Создательница ресурса по осознанной продуктивности Ness Labs Анн-Лор Ле Канф считает, что подведение итогов года — один из самых эффективных инструментов для трансформации. У нее такой алгоритм: выделить время, восстановить в памяти события года по календарю и заметкам. И просто о них подумать. Даже полчаса размышлений достаточно, чтобы извлечь из анализа ценные инсайты. Подробнее
- 12 практических советов для оптимизации жизни в новом году от экспертов по психологии, семейным отношениям, финансам, здоровью и социальным коммуникациям. Например, если вы ссоритесь с партнером из-за какой-то мелочи типа невымытой посуды, семейные терапевты Джон и Джули Готтман советуют всегда спрашивать: «Почему это так важно для тебя?» За бытовыми спорами часто скрываются более глубокие проблемы и невысказанные желания. Подробнее
- 99 творческих идей, для реализации которых не нужно специальных навыков. Скажем, номер 23: «аннотированная книга как подарок». Берете хорошую книгу, добавляете в нее свои заметки, подбираете и вкладываете красивые иллюстрации со смыслом. И создаете персональный подарок, отражающий ваши мысли. Ссылка
- Рецепты из «голубых зон». Сайт Bluezones собрал рецепты из регионов с самой высокой продолжительностью жизни. В основе большинства блюд — принципы средиземноморской кухни: много овощей, бобовых, цельных злаков и полезных жиров. Ссылка
- Планировщик на один день предлагают авторы рассылки Man Morning — «для отцов, стремящихся к развитию». Аналоговый ежедневник построен по принципу приоритизации: главная цель дня, три ключевые задачи, список из пяти дополнительных задач и пять обязательных действий (тренировка, общение, обучение, время без гаджетов, завершение важного дела). Подробнее
- Интерактивный гид по Луне от чешского программиста Бартоша Чехановского. Много интересной информации плюс 3D-модели, которыми можно управлять: рассмотреть фазы Луны, орбиту, поверхность. Визуализации гравитационных волн и отражений солнечного света в лунной пыли. Кстати, на Луне до сих пор сохраняются следы астронавтов и лунохода: там нет ни ветра, ни воды, чтобы их стереть. Ссылка
- Календарь приятных событий: объединяет дни рождения, путешествия, встречи с друзьями, концерты и другие позитивные моменты из разных календарей. Есть красивые виджеты обратного отсчета до каждого события, функция поиска удобного времени для встреч, автоматические напоминания всем участникам. Ссылка
- Если у вас плохое настроение, не пытайтесь улучшить его с помощью интернета. В ходе нового исследования выяснилось, что плохое настроение подталкивает к просмотру негативного контента, который только ухудшает эмоциональное состояние. Подробнее
- Конец эпохи поисковиков предсказывает в собрании прогнозов на 2025 год команда венчурной компании Andreessen Horowitz (a16z). Будущее за специализированными поисковыми системами на базе ИИ, которые могут искать и давать не просто ссылки на информацию, а консультировать по научным, юридическим, финансовым и многим другим вопросам. Подробнее
- Тепло или холод — что лучше восстанавливает после тренировки? Терапия холодом (например, ледяная ванна с температурой 4–7 °C) может уменьшить воспаление, но потенциально замедляет рост мышц. Тепловая терапия (сауна) улучшает кровообращение и способствует восстановлению, однако ее рекомендуется применять после снижения воспаления. Во время тренировки, особенно интенсивной, мышцы подвергаются микротравмам, что вызывает воспаление в их тканях. Некоторые эксперты предлагают компромиссный вариант — чередовать холодное и теплое воздействие, чтобы получить преимущества от того и другого. Подробнее
- Network of Time: теория пяти рукопожатий в фотографиях. Можно проследить, как переплетаются судьбы людей, разделенных временем и пространством. Выбираете две исторические личности, которые никогда не встречались, например — Марка Твена и Альберта Эйнштейна. А сайт строит цепочку фотографий, связывающую их через других людей. Твен фотографировался с писателем Генри Джеймсом, Джеймс — с Уинстоном Черчиллем, а Черчилль — с Эйнштейном. Ссылка
- Mozy. Мы уже писали, как сооснователь Twitter Эван Уильямс решил вернуть соцсетям социальность, осознав, что современные соцсети, несмотря на свое название, предоставляют нам опыт одиночества, а не совместного взаимодействия. Для решения этой проблемы он придумал приложение Mozy, которое подскажет, где находятся ваши друзья и кто из них собирается посетить ваш город. Так вот, оно уже доступно. Ссылка
- Джейн Фонда возвращается в фитнес-индустрию в 87 лет. Звезда, создавшая революционное домашнее видео с тренировками в 1982 году, теперь запускает VR-тренировки на платформе Meta Quest's Supernatural. Один из четырех классов посвящен аэробике в стиле 80-х. Подробнее
- Любопытство, как известно, — секретный ингредиент счастья. А чтобы его развить и поддерживать, нужно постоянно пробовать что-то новое. Например, попробуйте лучшую альтернативную музыку из Китая. Ссылка
- И плейлист новогодних песен от Reminder. Только проверенная временем классика. Ссылка
Продолжайте читать
Сознание
4 января, 2025
Как действительно начать новую жизнь с нового года
Или самый простой способ менять привычки
Или самый простой способ менять привычки
Зачем подводить итоги года?
И два способа сделать это: сложный и простой
И два способа сделать это: сложный и простой
Выбор Reminder
