«Далеко не всегда тайм-менеджмент и йога помогают от выгорания»
Психолог Мария Данина — о том, почему выгорание стало таким распространенным и что действительно помогает с ним справиться
Раньше выгорание было известно как специфическое состояние врачей и социальных работников, сегодня — становится общим местом. ВОЗ даже включила «профессиональный синдром» эмоционального выгорания в Международную классификацию болезней. Кажется, не испытывать усталость и раздражительность возможно, только если вовсе не работать. Reminder узнал у психолога, основателя образовательного центра «Психодемия» Марии Даниной, как бороться с выгоранием.
— Вы пишете о выгорании как о болезни ХХI века. Почему?
Подпишитесь, чтобы дочитать статью и получить полный доступ ко всем материалам и закрытым мероприятиям
Мозг и тело. Как стресс маскируется под болезни
Рассказывают врачи Европейского медицинского центра
Рассказывают врачи Европейского медицинского центра
13 способов сделать прививку менее болезненной: новые рекомендации от экспертов ВОЗ
Не смотреть на иглу, постучать по коже, приложить холод — и другие лайфхаки от врачей и ученых
Не смотреть на иглу, постучать по коже, приложить холод — и другие лайфхаки от врачей и ученых
10 способов пропустить собственную жизнь
Психолог объясняет, почему мы отгораживаемся от настоящего ожиданиями, чужими целями и вечным шумом — и как это исправить
Психолог объясняет, почему мы отгораживаемся от настоящего ожиданиями, чужими целями и вечным шумом — и как это исправить
