«Далеко не всегда тайм-менеджмент и йога помогают от выгорания»
Психолог Мария Данина — о том, почему выгорание стало таким распространенным и что действительно помогает с ним справиться
Раньше выгорание было известно как специфическое состояние врачей и социальных работников, сегодня — становится общим местом. ВОЗ даже включила «профессиональный синдром» эмоционального выгорания в Международную классификацию болезней. Кажется, не испытывать усталость и раздражительность возможно, только если вовсе не работать. Reminder узнал у психолога, основателя образовательного центра «Психодемия» Марии Даниной, как бороться с выгоранием.
— Вы пишете о выгорании как о болезни ХХI века. Почему?
Подпишитесь, чтобы дочитать статью и получить полный доступ ко всем материалам и закрытым мероприятиям
ИИ делает нас глупее. Вот 4 приема, которые помогут этого избежать
Разбираемся, как использовать преимущества искусственного интеллекта, не теряя себя
Разбираемся, как использовать преимущества искусственного интеллекта, не теряя себя
Разрешено законом, запрещено ВкусВиллом
Гид по пищевым добавкам: как торговая сеть определяет, что может содержаться в продуктах на полках
Гид по пищевым добавкам: как торговая сеть определяет, что может содержаться в продуктах на полках
Как оставаться спокойным в конфликтах
Чтобы контролировать гнев, можно использовать методы из терапии, сфокусированной на сострадании (CFT)
Чтобы контролировать гнев, можно использовать методы из терапии, сфокусированной на сострадании (CFT)
