Что будет, если месяц вообще не разговаривать?

Что будет, если месяц вообще не разговаривать? Мы бы ответили так: физиологически ничего не произойдет. Голосовые связки не «разучатся» работать и не возникнет какой-то физиологической поломки. Пока вы продолжаете читать, писать, слушать других людей и общаться в переписке, язык и способность понимать речь тоже никуда не денутся. После возвращения к разговорам голос, правда, может некоторое время звучать непривычно — быть более хриплым, слабым или быстрее уставать. 

Но куда интереснее вопрос, что произойдет с психикой, если на месяц убрать из жизни сам разговор. Сознательное молчание — важная часть некоторых медитативных практик, в том числе випассаны. На ретритах участники обычно отказываются не только от разговоров, но и от письма, чтения, музыки и других способов взаимодействия с внешним миром. Идея в том, чтобы уменьшить количество стимулов и постоянную необходимость реагировать на других людей. Есть любопытные данные о том, что происходит с мозгом во время такого опыта: в недавнем исследовании ученые сравнили МРТ в состоянии покоя у 13 опытных практиков випассаны — в среднем они провели в медитации около 11 000 часов — и людей без подобного опыта. У медитаторов обнаружили меньшую связанность между речевой сетью мозга и сетью пассивного режима работы мозга, которая участвует в мыслях о себе, воспоминаниях и блуждании мыслей. Это может означать, что у опытных практиков речь и внутренний поток мыслей в меньшей степени образуют единое целое. 

Но делать из этого вывод, что месяц молчания обязательно «перезагрузит мозг», пока нельзя. Потому что молчание и одиночество — не одно и то же. Можно перестать разговаривать и при этом оставаться в контакте с людьми: переписываться, слушать собеседников, работать вместе, гулять с друзьями. А можно одновременно отказаться и от речи, и от любых социальных контактов. Такая социальная изоляция связана с повышенным риском проблем с психическим и физическим здоровьем: ВОЗ рассматривает социальную изоляцию и одиночество как значимые факторы риска для здоровья и продолжительности жизни.