«Чем больше вы себе запрещаете, тем сильнее будет срыв»
Психолог Егор Егоров о правильном отношении к еде, здоровой оценке своего тела и пищевых привычках
Егор Егоров
Недавно на встречу с подписчиками Reminder приходил психолог Егор Егоров, автор популярного подкаста «Чай с психологом» и резидент подкаст-студии Толк. Мы говорили о психологии питания, здоровой оценке своего тела и веса, расстройствах пищевого поведения, правильном отношении к еде и о многом другом. Егор также отвечал на вопросы подписчиков. Сегодня мы публикуем некоторые интересные фрагменты этого разговора.
Что делать, если я недоволен своим весом?
Подпишитесь, чтобы дочитать статью и получить полный доступ ко всем материалам и закрытым мероприятиям
Мозг и тело. Как стресс маскируется под болезни
Рассказывают врачи Европейского медицинского центра
Рассказывают врачи Европейского медицинского центра
Лучший источник белка или убийца сердца? Как куриное яйцо стало одним из самых спорных продуктов XX века
За полвека яйца успели превратиться из привычного завтрака в угрозу для сердца и обратно. Разбираемся, почему рекомендации врачей менялись и сколько яиц можно есть сегодня
За полвека яйца успели превратиться из привычного завтрака в угрозу для сердца и обратно. Разбираемся, почему рекомендации врачей менялись и сколько яиц можно есть сегодня
Сколько подходов нужно делать, чтобы мышцы росли? Ученые назвали оптимальный объем тренировки
Метаанализ 35 исследований показал, что увеличение нагрузки помогает наращивать мышцы, но после определенного количества подходов польза становится все меньше
Метаанализ 35 исследований показал, что увеличение нагрузки помогает наращивать мышцы, но после определенного количества подходов польза становится все меньше
