«Чем больше вы себе запрещаете, тем сильнее будет срыв»
Психолог Егор Егоров о правильном отношении к еде, здоровой оценке своего тела и пищевых привычках
Егор Егоров
Недавно на встречу с подписчиками Reminder приходил психолог Егор Егоров, автор популярного подкаста «Чай с психологом» и резидент подкаст-студии Толк. Мы говорили о психологии питания, здоровой оценке своего тела и веса, расстройствах пищевого поведения, правильном отношении к еде и о многом другом. Егор также отвечал на вопросы подписчиков. Сегодня мы публикуем некоторые интересные фрагменты этого разговора.
Что делать, если я недоволен своим весом?
Подпишитесь, чтобы дочитать статью и получить полный доступ ко всем материалам и закрытым мероприятиям
9 навыков профессиональной устойчивости
Приручить прокрастинацию: как откладывать задачи с пользой
Прокрастинация бывает трех видов, и только один из них снижает продуктивность
Прокрастинация бывает трех видов, и только один из них снижает продуктивность
Расшифровка вашего генома: первый шаг к персонализированной медицине
Как полногеномное секвенирование превращает данные ДНК в инструмент для долгосрочного управления здоровьем
Как полногеномное секвенирование превращает данные ДНК в инструмент для долгосрочного управления здоровьем
