Гайд: управление вниманием

В сфере продуктивности есть два популярных подхода: менеджмент времени и менеджмент энергии (мы уже рассказывали о том и другом). Но в основе обоих лежит один критически важный навык. Как точно замечает эксперт по продуктивности Маура Томас в книге Attention Management: «В мире бесконечных отвлекающих факторов важно прежде всего уметь управлять тем, чему вы уделяете внимание». Именно выбор точки приложения внимания определяет, на что уходит наше время и как расходуется энергия.

В эпоху информационного изобилия управление вниманием начинается с фильтрации информационного шума и выстраивания границ в цифровой среде. Мы подготовили практический гид с приемами, которые помогут выработать собственную стратегию управления вниманием — и вернуть контроль над этим ресурсом.