Гайд Reminder

Гайд: как заниматься спортом

Универсальный подход к физическим нагрузкам. Правила мотивации. Вдохновляющие примеры

Опубликовано 29 апреля 2024

Гайд: как заниматься спортом

В Олимпийских играх 40 видов спорта. В интернете можно найти статью «50 лучших упражнений для ног» (и ведь еще есть худшие!). А список разновидностей боевых искусств в википедии включает 168 вариантов. Мир спорта огромен, не говоря уже о том, что, согласно современным представлениям, даже работа в саду или уборка квартиры считаются физической активностью, помогающей поддержать здоровье.

Как в этом не запутаться? Сколько спорта должно быть в жизни? Какой выбрать и как не бросить, начав заниматься? Наш гайд предлагает ответы на эти вопросы и предлагает универсальный подход к физической активности, который поможет прожить долгую и счастливую жизнь.

Подпишитесь, чтобы дочитать статью и получить полный доступ ко всем материалам и закрытым мероприятиям

Продолжайте читать

Как провести мозговой штурм и не пожалеть

Своим опытом и методикой делится эксперт Контура Анна Ялунина

Своим опытом и методикой делится эксперт Контура Анна Ялунина

Как провести мозговой штурм и не пожалеть

Мечты о здоровом доме: от Античности до современных технологий well-being

Во все века архитекторы хотели сделать дома комфортными. С технологиями XXI века это стало действительно возможно

Во все века архитекторы хотели сделать дома комфортными. С технологиями XXI века это стало действительно возможно

Мечты о здоровом доме: от Античности до современных технологий well-being
ЗОЖ
7 июля, 2025

Почему жирная кожа нуждается в увлажнении, а загар не защищает от ожога

5 мифов о здоровье кожи, в которые пора перестать верить

5 мифов о здоровье кожи, в которые пора перестать верить

Почему жирная кожа нуждается в увлажнении, а загар не защищает от ожога