Photo by 小谢 on Unsplash
Наша личность — как семья, состоящая из множества субличностей, которые дружат, враждуют, мирятся, ссорятся и иногда слетают с катушек. Они делают все это исключительно ради нашего благополучия, хотя часто результат получается совершенно противоположным. Такова ключевая идея одного из самых необычных психологических подходов — терапии внутренних семейных систем (ВСС или IFS, в оригинале). Как и зачем внедрять принципы работы с субличностями в повседневную жизнь, рассказывает эксперт по внутренним семейным системами Дерек Скотт.
Своим опытом и методикой делится эксперт Контура Анна Ялунина
Даже одно ресторанное блюдо нередко превышает суточную норму соли. Что делать?
Во все века архитекторы хотели сделать дома комфортными. С технологиями XXI века это стало действительно возможно