Все мои части. Как работает терапия внутренних семейных систем
Неожиданный и относительно новый подход к пониманию своих страхов, желаний, эмоций и — принятию себя
Photo by 小谢 on Unsplash
Наша личность — как семья, состоящая из множества субличностей, которые дружат, враждуют, мирятся, ссорятся и иногда слетают с катушек. Они делают все это исключительно ради нашего благополучия, хотя часто результат получается совершенно противоположным. Такова ключевая идея одного из самых необычных психологических подходов — терапии внутренних семейных систем (ВСС или IFS, в оригинале). Как и зачем внедрять принципы работы с субличностями в повседневную жизнь, рассказывает эксперт по внутренним семейным системами Дерек Скотт.
Подпишитесь, чтобы дочитать статью и получить полный доступ ко всем материалам и закрытым мероприятиям
Четыре проблемы растущего бизнеса и как их решить
Разбираемся, что делать, если команда и рабочие процессы не выдерживают масштабирования
Разбираемся, что делать, если команда и рабочие процессы не выдерживают масштабирования
Выйти из себя: как актерская игра меняет мозг
Примерить на себя новую роль может каждый — например, в переговорах или общении с незнакомцами
Примерить на себя новую роль может каждый — например, в переговорах или общении с незнакомцами
Как я собрал личный «совет директоров» в ChatGPT
Финансист, аналитик, коуч и карьерный стратег, которые всегда с тобой
Финансист, аналитик, коуч и карьерный стратег, которые всегда с тобой
