Интероцепция: как умение «слышать тело» влияет на ментальное здоровье

В лекции о кошмарах Хорхе Луис Борхес говорит, что пугающие образы, которые мы видим во сне, могут быть попыткой психики объяснить неприятные внутренние ощущения: «Я чувствую страх, и это требует объяснений. И тогда я вижу во сне сфинкса, придавившего меня. Сфинкс не порождает ужас, его появление лишь объясняет гнетущее чувство». Например, если во сне по какой-то причине внезапно повышается уровень кортизола, мозг пытается интерпретировать происходящее, инсценируя переживания, которые могли бы вызвать похожий выброс гормона стресса в реальности. 

Но почему только во сне? Примерно так же это работает и наяву. Ощущения внутри тела — от явной боли до неосознаваемых изменений метаболизма — часто определяют то, как мы воспринимаем и объясняем происходящее с нами во внешнем мире.