Работа
30 сентября, 2026

«Каждый день я просыпалась как на работу, чтобы копаться в себе»

Алина Наседкина оставила успешную карьеру в корпорации ради благотворительности и пережила эмоциональное выгорание. Вот, что помогло ей не потерять себя

«Каждый день я просыпалась как на работу, чтобы копаться в себе»

Алина Наседкина

Алина Наседкина построила карьеру в крупной международной школе английского — выросла из рядового сотрудника до руководителя отдела продаж. Но поняла, что достигла потолка и ей нужен карьерный поворот. Он получился неожиданным: после поисков себя в путешествиях и тщательного анализа рынка Алина ушла в благотворительность — несмотря на потерю в доходе. Там в сложных условиях кризиса ей удалось поставить рекорд по сборам и привлечь в фонд больше 15 млн рублей за год. 

Правда, это повлекло за собой кризис личностный: работа на пределе возможностей привела к выгоранию. В разговоре с Reminder Алина поделилась приемами, которые помогали ей не сойти с дистанции и не потерять себя на каждом этапе жизненных изменений — в корпоративной карьере, в период поисков, в непростой сфере благотворительности и теперь в декрете. 

От волонтерства в трущобах — до международной корпорации

Алина выучилась на социолога, но не пошла в науку — ей всегда хотелось заниматься чем-то прикладным. В 2013 году еще студенткой она ездила волонтером в Эквадор по программе фонда UBECI, который помогает детям из бедных семей в Кито. Обычно их родители торгуют на рынках, старшие дети работают наравне со взрослыми, а малышей носят на спине, как груз, вспоминает Алина.

Волонтеры организации каждый день приходили на рынки, играли с детьми и проводили для них развивающие занятия. «Иногда мы просто учили детей мыть руки, — рассказывает Алина. — Я занималась с совсем маленькими — дошкольниками, которые, как и я тогда, еще не особо говорили по-испански».

После учебы Алина устроилась в международную школу English First — на тот момент большой и известный образовательный центр (в июле 2024 года Генпрокуратура признала EF Education First нежелательной организацией, к тому моменту компания уже два года как ушла из России). За пять лет в корпорации Алина сменила несколько должностей. К 2019 году она уже четыре года руководила отделом продаж, и примерно тогда же поняла, что достигла потолка. Все эксперименты по обучению и развитию команды она, по собственным словам, уже попробовала. А расти в компании дальше, чтобы однажды возглавить учебный центр, ей было неинтересно.

«Я представила, как каждый день буду отдавать энергию, силы, внимание административной работе. И поняла, что много потеряю в качестве жизни», — рассказывает Алина.

Саббатикал

К моменту, когда Алина решила уволиться, она накопила финансовую подушку и смогла сделать паузу в карьере, чтобы обдумать, куда двигаться дальше. Тогда ей было 27 лет.

Алина Наседкина ушла из корпорации в благоворительность
Алина Наседкина ушла из корпорации в благоворительность

Первым делом Алина отправилась в путешествие — ей хотелось снова поволонтерить, посмотреть мир и почувствовать себя полезной. По пути планы Алины менялись несколько раз. Например, она три недели жила дикарем на Ладожском озере и ходила под парусом вместе с волонтерами проекта «Штандарт», которые строят реплики деревянных лодок XVIII века.

За полтора года Алина успела дважды побывать в Грузии, три месяца жила во Вьетнаме, съездила в Испанию. Когда ее «саббатикал» подошел к концу, Алина вернулась в Петербург. Это совпало с началом пандемии коронавируса.

В новых обстоятельствах она решила вернуться в сферу образования и за три месяца запустила онлайн-отдел продаж для одного учебного центра. Но работа слишком напоминала предыдущую — перемен, ради которых она уходила, не произошло.

Хочу, могу, надо

Следующие четыре месяца Алина потратила на поиски нового профессионального направления. «Каждый день я просыпалась как на работу, чтобы копаться в себе, в профессиональном рынке и сопоставлять то, что умею и хочу, со спросом в разных индустриях», — вспоминает она.

Алина попробовала разные карьерные инструменты — и вот какие из них в итоге помогли ей найти работу.

  • Карьерный клуб. Алина вступила в один из крупных онлайн-клубов, посещала их лекции, консультировалась с эйчарами, научилась строить личную стратегию поиска работы. На это ушел месяц.
  • Стратегия поиска. В карьерном клубе Алина узнала о формуле, по которой можно строить свою стратегию: хочу, могу, надо. Согласно этому правилу, сначала нужно описать свой опыт, сильные стороны и навыки — свои «могу». «Хочу» — это поиск глубинных потребностей, связанных с работой. Чтобы их найти, нужно вспомнить, за какие из ежедневных задач на предыдущих работах вы принимались с удовольствием, а какие вызывали сопротивление. Какие из задач хотелось поскорее делегировать? Что вы рассказывали про работу друзьям? Последний этап стратегии — изучение потребностей рынка. Алина читала об опыте компаний из разных секторов и ходила на профессиональные конференции. «Я слушала людей, которые находятся внутри поля: о чем они говорят, что их беспокоит?», — вспоминает девушка.
  • Нетворкинг. Конференции — это еще и возможность познакомиться с другими профессионалами и потенциальными работодателями. Кроме офлайн-мероприятий, Алина предлагает искать в соцсетях менеджеров интересующих компаний и писать им с просьбой рассказать об их сфере. «Люди с удовольствием рассказывают о своей работе, — рассказывает она. — Ко мне позже тоже приходили кандидаты с такими запросами, и я с удовольствием рассказывала, что происходит в компании».
  • Резюме для конкретной вакансии. Алина считает, что резюме по шаблону, в котором в хронологическом порядке перечислены места работы и задачи, не всегда помогает работодателю понять, подходит ли кандидат. Поэтому она применила другой подход: фокусировалась не на самом опыте работы, а на навыках и результатах. Также для каждой вакансии она переделывала резюме, описывала навыки каждый раз по-разному — предугадывая, что нужно будет делать на новом месте. «Чтобы показать, как именно я ориентирована на результат, приводила цифры — количественные показатели, которых достигала на прошлой работе, и объясняла, что именно моя работа принесла бизнесу», — говорит Алина.

Второе дыхание

За месяцы поиска Алина много читала о работе в НКО. Она начала прицельно искать вакансию в этой сфере и вскоре узнала про «Второе дыхание» — фонд, который собирает одежду и обувь в хорошем состоянии и передает их многодетным семьям, пенсионерам, людям с инвалидностью. Фонд искал фандрайзера — специалиста по привлечению средств.

Алина поняла, что на этом месте может пригодиться ее опыт в продажах, а сам фонд выбрала интуитивно: «Я не была экопросветителем, не считала проблему переработки одежды одной из самых важных тем жизни. Но я разделяю практику разумного потребления».

Когда Алина проходила собеседование, суть работы она представляла в общих чертах. «Тогда направление фандрайзинга в России было совсем сырым, и мало кто понимал, что именно надо делать. Мне тоже было непонятно, но я не ощущала страха на старте. 

Есть у меня такая особенность: если становится интересно, я очертя голову куда-то иду — не взвешивая риски. И я сделала уверенное лицо и сказала „Все хорошо, все сделаем“».

Не сломаться в 2022-м

Ради работы во «Втором дыхании» Алина вернулась из Петербурга в Москву, откуда она родом. Никаких целей, в том числе финансовых, ей в начале работы не ставили. Но уже в 2021 году ее команде удалось собрать для фонда первые частные пожертвования. Несколько кампаний, для которых Алина нашла партнеров и вела коммуникацию на сайте и в соцсетях фонда, в сумме принесли около 3 млн рублей.

Алина Наседкина, фандрайзер фонда «Второе дыхание»
Алина Наседкина, фандрайзер фонда «Второе дыхание»

В 2022 году фонд лишился части финансирования: из России ушли или приостановили работу в стране многие компании, которые поддерживали фонд, а оставшиеся партнеры сократили бюджет на благотворительность. Алина рассказывает, что именно тогда по-настоящему почувствовала себя частью команды. «Общие сложности, кризис сделали так, что мы все оказались в одной лодке, и перед всеми стоял один вопрос: „Что делать?“. То, что я уже понимала внутренние процессы фонда, что фандрайзинг у нас уже заработал, позволило мне не сломаться в 2022 году», — вспоминает она.

Несмотря на трудности, за 2022 год фонд благодаря фандрайзингу привлек рекордную сумму — около 15,5 млн рублей. В том же году Алина прошла полугодовую программу для менеджеров НКО в Московской школе профессиональной филантропии (МШПФ).

Алина на курсе фандрайзеров
Алина на курсе фандрайзеров

Тем не менее, примерно на третьем году работы в фандрайзинге Алина столкнулась с выгоранием. 

«Это произошло после нескольких довольно успешных лет. А успешные годы — это не только победы, это и много тяжелой работы, которая к ним ведет», — говорит Алина.

Первое время много сил уходило на то, чтобы выстроить инфраструктуру для фандрайзинга, настроить все инструменты, каналы взаимодействия со спонсорами — приходилось работать на голом энтузиазме, а тут еще к усталости прибавилась московская депрессивная зима, вспоминает Алина. «Это случилось примерно в январе, у нас несколько месяцев не хватало сотрудников, поэтому работы стало больше», — делится Алина.

Справиться с выгоранием Алине помогли несколько вещей. 

  • Ориентация на себя — она научилась замечать собственные потребности и прямо говорить о них: о комфортном темпе работы, необходимых ресурсах и условиях.
  • Ощущение личной ответственности — Алина понимала, на что может повлиять сама и где может искать решения.
  • Открытый диалог с руководством — возможность высказать свою точку зрения и участвовать в принятии решений помогала менять рабочие процессы, а не просто приспосабливаться к ним.
  • Ощущение собственной ценности — важным оказалось ощущение, что руководство замечает вклад сотрудников и регулярно напоминает им об их достижениях.

Конечно, Алину мотивировала и сама суть работы фонда. «Конечный результат работы фонда не в том, чтобы переложить кофточку из одной горки в другую, — объясняет Алина. — Мы строим систему так, чтобы ресурсы, которые тратятся нерационально, продолжали приносить пользу. Это могут быть переработанные материалы или одежда, которую вполне можно продолжать носить. И это важно для сотен тысяч людей». Она описывает работу фонда как элегантное решение этой проблемы: не придумывать что-то извне, а взять ресурсы, которые уже есть, и сделать так, чтобы они закрывали базовую потребность тех, кому нужна одежда. «И мне очень нравится такая рациональная элегантность», — говорит она.

«Невозможно вернуться к прошлой жизни»

Алина признает, что стала зарабатывать меньше, чем во времена карьеры в корпорации. «Если бы я продолжила работать в корпоративном секторе, моя зарплата сейчас была бы, наверное, в два раза больше или даже выше. Сложно предугадывать, но разница была бы существенной», — отмечает фандрайзер. Это действительно большая проблема, выяснила в ходе исследования организация «Среда своих». По его данным, большинство специалистов считают приемлемой зарплату в диапазоне от 50 тысяч рублей до 100 тысяч рублей в месяц, а многие НКО называют такие ожидания завышенными и чаще ориентируются на сотрудников с небольшим опытом работы и запросами. Сама Алина при этом она считает, что работа в НКО не отменяет амбиций и карьерных планов.

Недавно Алина родила сына и сейчас находится в декрете, но уверена, что в фандрайзинге останется надолго. Для нее это опыт, который полностью изменил жизнь. «Есть перемены, которые воспринимаются как одна из глав. Это когда ты заходишь в новую сферу, что-то делаешь и всегда можешь вернуться к своей прошлой жизни. Для меня сейчас это уже невозможно, — говорит Алина. — Мой путь в благотворительности довольно быстро поменял меня так сильно, что теперь я понимаю: на этом опыте дальше будет основана вся моя жизнь».


Вы уже оценили материал
Продолжайте читать
SPECIAL
25 августа, 2026

Мозг и тело. Как стресс маскируется под болезни

Рассказывают врачи Европейского медицинского центра

Рассказывают врачи Европейского медицинского центра

Мозг и тело. Как стресс маскируется под болезни
ЗОЖ
13 ноября, 2026
Новое

Ученый сравнил 20 источников белка и назвал лучший. Это не курица и не яйца

Исследователь из Кембриджа оценил популярные белковые продукты по десяти критериям — от пользы для здоровья до воздействия на экологию — и составил рейтинг с неожиданным победителем

Исследователь из Кембриджа оценил популярные белковые продукты по десяти критериям — от пользы для здоровья до воздействия на экологию — и составил рейтинг с неожиданным победителем

Ученый сравнил 20 источников белка и назвал лучший. Это не курица и не яйца
ЗОЖ
6 ноября, 2026
Новое

Сколько подходов нужно делать, чтобы мышцы росли? Ученые назвали оптимальный объем тренировки

Метаанализ 35 исследований показал, что увеличение нагрузки помогает наращивать мышцы, но после определенного количества подходов польза становится все меньше

Метаанализ 35 исследований показал, что увеличение нагрузки помогает наращивать мышцы, но после определенного количества подходов польза становится все меньше

Сколько подходов нужно делать, чтобы мышцы росли? Ученые назвали оптимальный объем тренировки