Photo by CHUTTERSNAP
Пребывание на природе помогает расслабиться, улучшает настроение и снижает стресс — это давно известно. Но что, если она способна не только успокаивать, но и реально уменьшать ощущение физической боли? Ученые из Венского и Бирмингемского университетов выяснили, что созерцание природных пейзажей не просто делает человека спокойнее — оно влияет на работу мозга, меняя восприятие боли. Даже если человек просто смотрит на лес, горы или океан, его нервная система реагирует иначе, чем при взгляде на городские улицы или нейтральные сцены.
Исследователи провели фМРТ-эксперимент с участием 49 человек, которым во время просмотра различных сцен наносили легкие электрические удары. В одних случаях перед ними были природные пейзажи, в других — городские или нейтральные, например закрытые помещения. Ученые оценивали не только субъективные ощущения боли, но и активность участков мозга, связанных с ее восприятием.
Анализ включал две ключевые методики.
Это позволило выяснить, влияет ли природа именно на сенсорное восприятие боли или только на эмоциональное отношение к ней.
Созерцание природы действительно снижает восприятие боли, и это подтверждается не только субъективными ощущениями испытуемых, но и показателями активности их мозга.
Эти результаты подтверждают, что природа может быть естественным «обезболивающим», влияя на восприятие боли в мозге. Это открывает новые горизонты для использования природных стимулов в лечении боли, в том числе в медицинских учреждениях. Примечательно, что в ходе эксперимента использовались виртуальные природные пейзажи. Это означает, что даже просмотр видео или изображений природы может оказывать положительное влияние на организм.
Что почитать по теме. Психолог Маргарита Даревская рассказала Reminder, почему лучший отдых — это не all inclusive, а тишина, ветер и звезды над Баренцевым морем.
Разрыв с любимыми может вызывать реальную физическую боль
Пошаговая инструкция, которая поможет презентовать любую идею с помощью искусственного интеллекта
14 приемов, проверенных наукой и лабораторией Яндекс Практикума