Как телефонные разговоры помогают от тревоги и депрессии

Исследование показало, что созвоны не должны быть долгими, главное — регулярность

Как телефонные разговоры помогают от тревоги и депрессии

Vlada Karpovich / Pexels

С начала пандемии число жителей США, жалующихся на симптомы тревоги и депрессии, выросло в три раза (в России, по данным Института психологии РАН, похожие тенденции). Для решения этой проблемы исследователи из Медицинской школы Делл при Техасском университете запустили проект Sunshine Calls («солнечные звонки»). Его идея — психологическая поддержка по телефону для наиболее уязвимых людей: пожилых и одиноких, многие из которых оказались в полной изоляции из-за карантинных мер. Организаторы надеялись на позитивный эффект звонков, но не ожидали, что результаты будут столь впечатляющими.

Чтобы оценить эффективность программы, они провели рандомизированное контролируемое исследование. Для участия в нем отобрали 240 человек, в основном старше 65 лет, страдающих минимум одним хроническим заболеванием. Все они были разделены на основную и контрольную группу. Участникам основной группы в течение четырех недель регулярно звонили волонтеры, которые интересовались их здоровьем, расспрашивали о том, чем они занимаются и в чем нуждаются. В первую неделю звонки совершались ежедневно, затем испытуемые по желанию могли ограничить контакты до двух звонков в неделю. Но этой опцией воспользовались лишь 42%. В начале и в конце эксперимента исследователи изучили психологическое состояние участников с помощью стандартных тестов для оценки чувства одиночества, уровня депрессии и тревоги. Изменения, зафиксированные у тех, кто регулярно разговаривал с волонтерами, оказались неожиданными: страдающих от чувства одиночества стало меньше на 16%, от депрессии — на 25%, от тревоги — на 37%. Тогда как в контрольной группе эти показатели почти не изменились. 

Подпишитесь, чтобы дочитать статью и получить полный доступ ко всем материалам и закрытым мероприятиям

Вы уже оценили материал
Продолжайте читать

Как провести мозговой штурм и не пожалеть

Своим опытом и методикой делится эксперт Контура Анна Ялунина

Своим опытом и методикой делится эксперт Контура Анна Ялунина

Как провести мозговой штурм и не пожалеть

Мечты о здоровом доме: от Античности до современных технологий well-being

Во все века архитекторы хотели сделать дома комфортными. С технологиями XXI века это стало действительно возможно

Во все века архитекторы хотели сделать дома комфортными. С технологиями XXI века это стало действительно возможно

Мечты о здоровом доме: от Античности до современных технологий well-being
ЗОЖ
7 июля, 2025

Почему жирная кожа нуждается в увлажнении, а загар не защищает от ожога

5 мифов о здоровье кожи, в которые пора перестать верить

5 мифов о здоровье кожи, в которые пора перестать верить

Почему жирная кожа нуждается в увлажнении, а загар не защищает от ожога