Как запоминать числа: 5 простых техник

Память — удивительная способность нашего мозга: иногда мы можем удерживать в голове абсолютно, казалось бы, бессмысленные детали, которые никогда не пригодятся в жизни, а иногда на важной встрече забываем имя человека, которого нам представили секунду назад и от которого зависит наша карьера. Почему так происходит? 

Ответ до смешного прост: мы запоминаем только то, что нам интересно, а степень важности информации для мозга роли не играет. Тем не менее этот процесс можно до некоторой степени контролировать — если сменить фреймворк и посмотреть на скучные факты под новым углом. Сегодня разберемся с тем, как запоминать номера и числа — пароль на сайте, номер на домофоне, пару строк из телефонной книжки.

Группируйте

Рабочая память оперирует короткими элементами — от пяти до девяти цифр, слов, изображений или движений. Увеличить ее пропускную способность проблематично. Но можно обойти это ограничение с помощью группировки элементов в блоки. Вы просто объединяете длинные последовательности данных, сокращая количество элементов, которые вам надо сохранить в памяти. По такому принципу мы запоминаем телефонные номера, превращая семь неупорядоченных цифр 2785439 в три числа: 278-54-39. С ходу запомнить стандартный 16-значный номер банковской карты практически невозможно. 

Но если разделить его на блоки из четырех цифр (2614 1293 2309 5870), задача упрощается. Можно использовать разные типы группировки и уровни «сжатия». Например, тот же номер банковской карты не обязательно дробить на четыре части. Возможно, вам будет проще запомнить его тремя более крупными блоками c дополнительной группировкой внутри каждого: 26/14/12 — 93/23/09 — 58/70.

Превращайте цифры в истории

Проблема с запоминанием номеров связана еще и с тем, что мозгу сложно встроить в сеть ассоциаций такие абстрактные объекты, как цифры. Гораздо проще это сделать с объектами из реального мира. Это свойство используется в технике опорных образов (Peg System). Первый шаг: вы присваиваете каждому числу от нуля до девяти свой визуальный образ. Он может внешне напоминать цифру или нет, как вам удобнее. Например, ноль — солнце, один — флаг, два — птица, три — волны. А затем соединяете эти образы в короткие смысловые отрезки: 1032 — флаг на фоне солнца и чайка на волнах.

Создайте романтические ассоциации

Этот метод подсказал нам блогер, эксперт по продуктивности и автор YouTube-канала «Книжный чел» Григорий Мастридер. «Для запоминания номеров и чисел мысленно связывайте их с событиями своей жизни. Допустим, вам надо запомнить четыре цифры пин-кода банковской карточки. Подумайте: может, каждая пара совпадает с какой-то памятной вам датой — годом рождения или годом первой влюбленности? Все эксперты по мнемотехнике сходятся на том, что даты, связанные с романтическими переживаниями, сексуальным опытом и личной жизнью, работают лучше всего, потому что мозг за них цепляется».

Используйте метод кодировки

Например, чтобы запомнить номер телефона или пароль, когда нет возможности его записать. Еще одна мнемотехника, которую рекомендует Мастридер: «Я подсмотрел эту систему в книге эксперта по запоминанию Тони Бьюзена „Суперпамять“ и с успехом пользуюсь ею уже больше 10 лет. В ней каждой цифре присваивается эквивалент — буква. 

В русской локализации это обычно пара из звонкой и глухой согласной. Нулю соответствуют „з“ и „с“. Единице — „т“ или „д“. Двойка — это „н“, потому что в ней две палочки. Тройка — это „м“, потому что, если повернуть ее набок, она похожа на цифру 3. Четверка — это „ч“ из-за визуального сходства. Пятерка — „л“, потому что в перевернутом виде она напоминает римскую цифру V. Шестерка — „ш“ (от слова „шесть“) или „ж“. Семерка — „к“ или „г“. Восьмерка — „в“ или „ф“. Девятка — „р“, „б“ или „п“. Связку „цифра — буква“ нужно для начала просто вызубрить. Как это использовать? 

Предположим, вам нужно запомнить дату — 1993 год. Для связности я превращаю число в несколько слов, разбивая его на пары согласных и добавляя между ними гласные. В данном случае для 19 нужно слово с первым слогом на „т“ или „д“ и вторым — на „б“, „р“ или „п“. Пусть это будет скандинавский бог Тор, а если вы фанат фильмов „Марвел“, то конкретно актер Крис Хемсворт в этой роли. Так запомнится лучше. А 93 (р-м) — пусть будет Рим, что-то очень типичное вроде Колизея. А теперь представим себе яркую сцену: Тор влетает в Древний Рим на молнии. И немного поиграем с этой ассоциацией, чтобы она закрепилась в памяти».

Memory Palace и чемпионы по запоминанию

На соревнованиях по демонстрации возможностей памяти участники запоминают несколько перемешанных колод карт или длинные последовательности чисел, используя известную еще с античных времен технику «чертогов памяти» (Memory Palace). Эволюция натренировала наш мозг особенно хорошо запоминать расположение объектов в пространстве — чтобы выискивать добычу и не забыть дорогу домой. Вот как этой сверхспособностью пользуются профессиональные участники таких состязаний:

• выбирают подходящие пространства: родительский дом, офис, знакомый музей, кусок улицы, и т. д.; 
• кодируют нужную информацию (карты, цифры) в те или иные объекты — лучше всего мы запоминаем других людей, поэтому одна цифра может соответствовать одному человеку, — похоже на пример с Тором выше; 
• расставляют объекты в выбранном пространстве в том порядке, в котором нужно запомнить последовательность карт или цифр; 
• стараются использовать наиболее безумные или связанные с сексом и другими сильными переживаниями образы (название известной книги про развитие памяти — «Эйнштейн гуляет по Луне» — это образ Эйнштейна, идущего лунной походкой, как Майкл Джексон, такое невозможно забыть); 
• проходят мысленно по пространству и последовательно «собирают» объекты, декодируя то, что нужно было запомнить.

Один из таких чемпионов, Эд Крук, может запомнить тысячезначное число за час. Его техника? Каждому двузначному числу в его голове соответствует определенный человек (78 — одноклассник, который придирался к нему в школе; 31 — Клаудия Шиффер в желтом купальнике, и т. д.). В итоге задача сводится к тому, чтобы расставить 500 людей в большом пространстве в нужном порядке, а потом — мысленно пройтись мимо них и извлечь из памяти нужные 1000 цифр. Даже неподготовленный человек легко расставит в пространстве и запомнит несколько десятков предметов, а дальше уже требуются регулярные тренировки. (Из книги Маркуса дю Сотоя Thinking Better: The Art of the Shortcut).