Ученые рассказали, какой режим сна может вдвое повышать риск инфаркта

Хаотичный режим сна в среднем возрасте может серьезно повышать риск проблем с сердцем. Об этом сообщает Science Daily со ссылкой на результаты исследования, проведенного учеными Университета Оулу (Финляндия). 

В исследовании приняли участие 3231 человек — все 1966 года рождения. Когда им было 46 лет, ученые в течение недели изучали их связанные со сном привычки. Затем более 10 лет отслеживалось состояние их здоровья. 

По результатам исследования ученые обнаружили тесную связь между нерегулярным временем отхода ко сну и повышенной вероятностью «серьезных сердечно-сосудистых событий», например инфаркта миокарда или ишемического инсульта. У людей с хаотичным режимом сна, которые спали менее восьми часов, риск был в два раза выше, чем у тех, кто придерживался более постоянного режима. Связи между нерегулярным временем пробуждения и проблемами с сердцем выявлено не было. 

Распорядок дня играет важную роль в поддержании здоровья сердца, подчеркнула соавтор исследования Лаура Науха. «Постоянный режим сна — этот тот фактор, на который большинство из нас может повлиять», — заключила она. 

Ранее ученые выяснили, что люди воспринимают сон как глубокий после ярких сновидений. А смутные сновидения вызывают противоположный эффект.