«Эффект душа»: почему лучшие идеи рождаются под струей воды

Наверняка с вами бывало такое: вы ломаете голову над сложной задачей дни, недели и даже месяцы, а потом идете в ванну, включаете воду — и внезапно решение находится само собой. Исследователи прозвали это «эффектом душа». Почему так происходит? 

Отвлекаться развлекаясь

Парадокс в том, что для решения задачи, требующей креативности, мозгу нужно одновременно сосредоточиться и отвлечься. Когда мы фокусируемся на одной задаче, мышление работает линейно, предлагая нам только стандартные решения. «Генерация творческих идей требует баланса между сфокусированным, линейным мышлением (которое ограничивает оригинальность) и неограниченными, случайными ассоциациями», — говорит один из авторов исследования Кэтлин Миллз. Сложность достижения баланса в том, чтобы отвлечься, не теряя нить размышлений. Отвлечение от одной сложной задачи на другую сложную не помогает в поиске решений, а лишь меняет фокус. Полное расслабление — тоже. 

Как показали исследования, для креативного отвлечения лучше всего подходят так называемые «нетребовательные задачи». А душ или прогулка относятся как раз к этой категории. Но и здесь есть еще один нюанс, который раньше не учитывали. 

И все-таки — почему душ? 

Отвлекающая задача должна быть не только не слишком сложной, но и достаточно интересной. В ходе эксперимента исследователи отвлекали испытуемых от решения основной задачи двумя типами видео — скучным (двое мужчин складывают белье) и «увлекательным» (сценой из фильма «Когда Гарри встретил Салли», в которой героиня Мег Райан демонстрирует в ресторане, как убедительно имитировать оргазм). 

Оказалось, что отвлечение стимулировало больше удачных креативных идей у тех, кто смотрел второе видео. Так что, если вы бьетесь над решением сложной задачи, попробуйте ненадолго отвлечься на что-нибудь другое. «Но только это должно быть не что-то скучное типа наблюдения за тем, как сохнет краска. Отвлекающая задача должна вас увлекать», — объясняет второй автор исследования Закари Ирвинг. 

При чем тут душ? Видимо, эта задача кажется нашему мозгу как раз достаточно увлекательной и не слишком обременительной.