Как вывести секс в паре на новый уровень

Мы продолжаем рубрику «Любимый прием», где спрашиваем психологов и коучей о полезных практиках, которые они чаще всего советуют своим клиентам. На этот раз любимым приемом делится врач-сексолог, психотерапевт, основательница Mental Health Center и автор телеграм-канала «Я — сексолог» Амина Назаралиева. Она рассказала об упражнении, которое может вывести секс в паре на новый уровень.

Суть приема 

«В нашем обществе принято придавать чрезмерное значение пенетративному сексу. У мужчин это часто связано с тревогой по поводу эрекции, у женщин — с переживаниями о боли или удовольствии. Этот метод позволяет временно снять фокус с процесса пенетрации и сосредоточиться на других аспектах близости.

Суть метода заключается в том, что партнеры на определенное время отказываются от пенисовагинального секса. Зачем? Чтобы переосмыслить собственную сексуальность, научиться получать и дарить удовольствие иначе, не опираясь на привычные сценарии, продиктованные культурой или порно. 

Люди, для которых секс начинается только после пенетрации, часто оказываются не лучшими любовниками. Например, у мужчин есть «слепое пятно»: при классическом сексе все их чувствительные места и так стимулируются — им хорошо во время всего процесса. 

У женщин же самые чувствительные зоны находятся вне влагалища. Помимо видимой части клитора, есть так называемые невидимые части, которые очень чувствительные и при этом недоласканные — они тоскуют без внимания. Поэтому когда мы устраиваем такой «фейс-контроль», где не впускаем член, но абсолютно приветствуем и руки, и губы, и прикосновения, и игрушки, то для женщины, как правило, в этот момент и наступает самое интересное.

Как использовать прием в жизни 

Партнеры договариваются, что на неделю, две или месяц проникающий секс будет под запретом. В этот период они исследуют новые формы близости и удовольствия. Это могут быть любые активности, пробуждающие сексуальные ощущения:

• разнообразные свидания;
• прикосновения, массаж;
• петтинг и другие формы стимуляции, включая использование секс-игрушек. 

Главная идея — открыть новые грани интимности, не ограничиваясь традиционным половым актом.

Когда техника особенно полезна 

Этот подход может быть эффективным, если в паре возникли сложности с: 

• снижением сексуального влечения,
• получением удовольствия от процесса (болезненные ощущения во время секса),
• поддержанием эрекции,
• достижением оргазма.

Частые ошибки и как их избежать 

Полный отказ от сексуальной активности. Некоторые воспринимают метод как временное воздержание, но его цель — именно исследовать новые формы удовольствия. Традиционные сценарии могут сужать представление о сексе и ограничивать спектр ощущений. 

Недостаточная обратная связь. Если что-то не нравится, нужно сразу останавливаться и обсуждать это с партнером. Но и наоборот: нельзя молчать, когда какие-то действия приносят удовольствие, желательно даже повторять это и просить делать так же партнера. Открытое общение помогает сделать процесс комфортным и увлекательным для обоих. 

Почему это мой любимый прием 

Отказ от привычных сценариев делает сексуальный опыт более глубоким и насыщенным. Такой подход позволяет развивать чувственность, открытость и внимание к партнеру. Быть медленным, быть аккуратным, быть любопытным, не давать оценок, отказаться от ожиданий — это ключ к хорошему сексу, который можно вывести на новый уровень в любой паре».