Марафон быстрее, чем за два часа: как человечество шло к этому рекорду 30 лет

26 апреля 2026 года в Лондоне кениец Себастьян Саве впервые в истории выбежал 42 км 195 м из двух часов, показав время 1:59:30. И это не просто очень быстро. Два часа на марафонской дистанции — это психологический рубеж, который человечество преодолевало больше 30 лет.

Математика мечты

Впервые вопросом «а возможно ли это вообще?» задался физиолог Майкл Джойнер из клиники Мейо. В 1991 году он опубликовал расчет, который стал отправной точкой для целого научного направления. Джойнер взял три измеримых физиологических параметра — максимальное потребление кислорода (VO₂max), лактатный порог и экономичность бега (количество кислорода, которое организм тратит на поддержание заданной скорости) — и смоделировал теоретически возможный результат. Собрав все три показателя на пиковых значениях, зафиксированные у реальных спортсменов, он получил время 1:57:58.

В 2017 году группа физиологов подтвердила этот результат и подсчитала , что только семеро из шестнадцати сильнейших марафонцев мира способны поддерживать скорость 21 км/ч, необходимую для преодоления марафона меньше, чем за два часа, в кислородном равновесии — состоянии, при котором молочная кислота в мышцах производится и утилизируется с одинаковой скоростью, за счет чего спортсмен не сбавляет темп с каждым новым километром. То есть «идеальный» бегун модели Джойнера — редкость, почти теоретическая конструкция.

Эксперимент в Монце

В том же 2017 году Nike решил проверить эту гипотезу на практике. Компания организовала проект Breaking2 — подготовила идеально ровную и закрытую от ветра трассу на автодроме в итальянском городе Монце, где пейсмейкеры (опытные бегуны, помогающие спортсменам не сбавлять темп) сменялись каждые несколько километров а питание подавалось прямо на ходу.

Стартовали три участника — Элиуд Кипчоге, Зерсенай Тадесе и Лелиса Десиса. Кипчоге финишировал за 1:59:40. Но результат не засчитали как мировой рекорд: условия были слишком идеальными, а само мероприятие не являлось официальными соревнованиями. 

В 2019 году Кипчоге повторил попытку в Вене в рамках проекта INEOS 1:59 Challenge и снова финишировал за те же 1:59:40. Но и этот результат не зафиксировали официально — по тем же причинам, что и в проекте Nike. 

Еще раз к рекорду максимально близко подошел 24-летний кениец Келвин Киптум в октябре 2023 года на Чикагском марафоне. Он установил новый мировой рекорд в официальных соревнованиях — 2:00:35, на минуту с лишним быстрее предыдущего достижения Кипчоге. После финиша журналисты спросили его о следующей цели. Киптум ответил, что попробует выбежать из двух часов. Через четыре месяца, в феврале 2024 года, он погиб в автокатастрофе.

Эффект Баннистера 

26 апреля 2026 года в Лондоне Себастьян Саве финишировал за 1:59:30. Его средний темп на дистанции 42 195 метров составил 2 минуты 50 секунд на километр — быстрее, чем большинство бегунов-любителей способны пробежать один километр в соревновательном режиме. Второй призер, эфиоп Йомиф Кеджелча, показал 1:59:41, третий, угандиец Джейкоб Киплимо, — 2:00:28. Все трое финишировали быстрее мирового рекорда Киптума. Такого в истории марафона еще никогда не было: сразу три человека превзошли предыдущий мировой рекорд.

С чем это может быть связано? Эксперты говорят о двух факторах: технологическом и психологическом.

Обновленные физиологические расчеты 2025 года, учитывающие современную карбоновую обувь и методики питания, показывают: теоретический минимум для марафона опустился еще ниже 1:57, которые Джойнер рассчитал тридцать лет назад. Лондонская гонка стала первым свидетельством того, что уровень подготовки, технологий и понимания физиологии сдвинулись в точку, где результаты до двух часов становятся воспроизводимыми для нескольких спортсменов одновременно.

Говоря о психологии, часто упоминают кейс Роджера Баннистера, который в 1954 году первым пробежал милю (1,6 км) быстрее 4 минут. Тогда утверждалось, что его рекорд «снял психологический барьер», поэтому другие бегуны один за другим стали повторять его рекорд. Но ее детальный анализ этой истории показывает: прогресс в беге на милю в 1950-е годы развивался точно так же, как прогресс на 800 метров и 5 километров — дистанциях, где никакого «психологического барьера» не существовало. Рекорды стагнировали во время Второй мировой войны по понятным причинам и возобновили движение вместе с возвращением профессионального спорта и обновлением методик тренировок.

Применительно к марафону вопрос о психологических барьерах и вовсе не работает так, как принято думать. Кипчоге дважды пробегал дистанцию быстрее двух часов на глазах у всего спортивного сообщества, Киптум прямо говорил о своих планах — никакой неопределенности в том, достижим ли результат, давно не оставалось. Вопрос теперь в другом: как быстро появится достаточно спортсменов с нужным сочетанием физиологии, подготовки и технологий, чтобы финиши быстрее 1:58 стали регулярными?