«Честность с собой и искренность с другими — это приглашение к осознанности»

Осознанность, как медитация или токсичность — из тех слов, которые от частого повторения не становятся более понятными. С точки зрения нейрофизиологии — это одно, с точки зрения философии и духовных практик — другое. Reminder старается сделать жизнь немного лучше, поэтому мы выбрали свой ракурс. И поговорили о том, что значит быть осознанным, с гештальт-терапевтом и супервизором Анной Юдин, которая более 10 лет занимается изучением и внедрением осознанности для повышения качества жизни. 

— Давайте начнем с того, чем осознанность не является. С чем ее чаще всего путают?