«Честность с собой и искренность с другими — это приглашение к осознанности»
Гештальт-терапевт Анна Юдин — о преимуществах осознанности, если мы развиваем и применяем этот навык правильно
Осознанность, как медитация или токсичность — из тех слов, которые от частого повторения не становятся более понятными. С точки зрения нейрофизиологии — это одно, с точки зрения философии и духовных практик — другое. Reminder старается сделать жизнь немного лучше, поэтому мы выбрали свой ракурс. И поговорили о том, что значит быть осознанным, с гештальт-терапевтом и супервизором Анной Юдин, которая более 10 лет занимается изучением и внедрением осознанности для повышения качества жизни.
— Давайте начнем с того, чем осознанность не является. С чем ее чаще всего путают?
Подпишитесь, чтобы дочитать статью и получить полный доступ ко всем материалам и закрытым мероприятиям
9 навыков профессиональной устойчивости
В ходе «Олимпиады на стероидах» побили лишь один мировой рекорд
Греческий пловец Кристиан Голомеев получил за это $1 млн
Греческий пловец Кристиан Голомеев получил за это $1 млн
10-минутная тренировка для баланса и здоровья суставов, которую можно делать прямо в кровати
Эти упражнения помогли 81-летней ученой снова бегать трусцой
Эти упражнения помогли 81-летней ученой снова бегать трусцой
