Нейроатлетика: что это и для чего
Какие практики помогут улучшить взаимодействие между мозгом и телом
Photo by afiq fatah on Unsplash
Физическая культура и спорт позволяют добиваться очень разных целей с помощью одних и тех же практик. Например, бег может быть и способом увеличить выносливость, и средством контроля метаболизма глюкозы, и даже лекарством от депрессии и тревоги.
У физической активности есть еще одна важная опция: движения тела влияют на рецепторы и органы восприятия, а через них — на мозг. Этот эффект используется в набирающей популярность практике, которую называют нейроатлетическим тренингом (NAT). Или проще — нейроатлетикой.
Подпишитесь, чтобы дочитать статью и получить полный доступ ко всем материалам и закрытым мероприятиям
Запрет соцсетей до 15 лет: решение проблемы или новые риски?
Спросили психологов, как новые законодательные ограничения могут сказаться на детской психике
Спросили психологов, как новые законодательные ограничения могут сказаться на детской психике
Разрешено законом, запрещено ВкусВиллом
Гид по пищевым добавкам: как торговая сеть определяет, что может содержаться в продуктах на полках
Гид по пищевым добавкам: как торговая сеть определяет, что может содержаться в продуктах на полках
От 20 до 80: пошаговый гид по тренировкам для долголетия
Как меняются правила фитнеса с возрастом
Как меняются правила фитнеса с возрастом
