«Хватит так много думать о питании». Прямолинейный подход к еде от Питера Аттиа
Стратегия «пищевой биохимии» из книги Outlive: The Science and Art of Longevity
Photo by Priscilla Du Preez on Unsplash
Это продолжение пересказа книги Outlive американского врача, исследователя и подкастера Питера Аттиа. Первая часть, посвященная физическим упражнениям, — тут.
Подпишитесь, чтобы дочитать статью и получить полный доступ ко всем материалам и закрытым мероприятиям
Продолжайте читать
9 «неудобных» черт характера, которые помогают добиваться целей
Карьерный коуч Дженни Вуд предлагает по-новому взглянуть на качества, за которые нас чаще критикуют, чем хвалят.
Карьерный коуч Дженни Вуд предлагает по-новому взглянуть на качества, за которые нас чаще критикуют, чем хвалят.
ЗОЖ
4 апреля, 2025
Как правильно стоять в планке: инструкция
Чтобы прокачать все тело, достаточно всего нескольких минут в день
Чтобы прокачать все тело, достаточно всего нескольких минут в день
SPECIAL
10 марта, 2025
Обучение для взрослых: как начать и не бросить
14 приемов, проверенных наукой и лабораторией Яндекс Практикума
14 приемов, проверенных наукой и лабораторией Яндекс Практикума
