«Хватит так много думать о питании». Прямолинейный подход к еде от Питера Аттиа
Стратегия «пищевой биохимии» из книги Outlive: The Science and Art of Longevity
Photo by Priscilla Du Preez on Unsplash
Это продолжение пересказа книги Outlive американского врача, исследователя и подкастера Питера Аттиа. Первая часть, посвященная физическим упражнениям, — тут.
Подпишитесь, чтобы дочитать статью и получить полный доступ ко всем материалам и закрытым мероприятиям
Продолжайте читать
Картина мира
Колонка издателя20 марта, 2026
Попробуйте действовать вполсилы. Вам понравится
Колонка издателя Reminder
Колонка издателя Reminder
Ему было 86 лет
Картина мира
Личный опыт9 марта, 2026
Я начал каждый день измерять свое психологическое благополучие. Вот что из этого вышло
Консультант Крис Мюссер ежедневно задает себе 20 вопросов. И эти полторы минуты делают его жизнь счастливее
Консультант Крис Мюссер ежедневно задает себе 20 вопросов. И эти полторы минуты делают его жизнь счастливее
