«Хватит так много думать о питании». Прямолинейный подход к еде от Питера Аттиа
Стратегия «пищевой биохимии» из книги Outlive: The Science and Art of Longevity
Photo by Priscilla Du Preez on Unsplash
Это продолжение пересказа книги Outlive американского врача, исследователя и подкастера Питера Аттиа. Первая часть, посвященная физическим упражнениям, — тут.
Подпишитесь, чтобы дочитать статью и получить полный доступ ко всем материалам и закрытым мероприятиям
Секретный ингредиент успеха — гармония целей
Новое исследование объясняет, как наш взгляд на жизненные цели влияет на мотивацию и поведение
Новое исследование объясняет, как наш взгляд на жизненные цели влияет на мотивацию и поведение
«Если вы стали сильнее уставать при привычной нагрузке — это повод проверить железо»
Терапевт клиник DocMed Дмитрий Василенко о симптомах дефицита железа и анализах на ферритин
Терапевт клиник DocMed Дмитрий Василенко о симптомах дефицита железа и анализах на ферритин
Чеклист. Какие показатели здоровья отслеживать после 30
Рассказывают терапевт, кардиолог, эндокринолог и психиатр Европейского медицинского центра (ЕМС)
Рассказывают терапевт, кардиолог, эндокринолог и психиатр Европейского медицинского центра (ЕМС)
