«Хватит так много думать о питании». Прямолинейный подход к еде от Питера Аттиа
Стратегия «пищевой биохимии» из книги Outlive: The Science and Art of Longevity
Photo by Priscilla Du Preez on Unsplash
Это продолжение пересказа книги Outlive американского врача, исследователя и подкастера Питера Аттиа. Первая часть, посвященная физическим упражнениям, — тут.
Подпишитесь, чтобы дочитать статью и получить полный доступ ко всем материалам и закрытым мероприятиям
Продолжайте читать
SPECIAL
25 августа, 2026
Мозг и тело. Как стресс маскируется под болезни
Рассказывают врачи Европейского медицинского центра
Рассказывают врачи Европейского медицинского центра
Картина мира
Новое1 октября, 2026
Сладкое по выходным и тренировки в 6 утра: пять правил Артема Дзюбы, который завершил карьеру в 38 лет
Лучший бомбардир в истории российского футбола никогда не был аскетом и все же продолжал ставить рекорды. Разбираемся, как ему это удалось
Лучший бомбардир в истории российского футбола никогда не был аскетом и все же продолжал ставить рекорды. Разбираемся, как ему это удалось
ЗОЖ
26 сентября, 2026
Как укрепить спину за минуту в день: упражнение «основатель»
Поза, которую включали в тренировки Мэттью Макконахи и Крис Хемсворт
Поза, которую включали в тренировки Мэттью Макконахи и Крис Хемсворт
