Правда ли, что от холода можно простудиться?

Правда ли, что холода можно простудиться? Наш ответ: нет, простудой можно заразиться только при контакте с возбудителем инфекции. Сам по себе холод вызвать ее не может. Холодный воздух может высушивать слизистую оболочку носа, облегчая вирусу проникновение в дыхательные пути, но для этого вирус сначала должен туда попасть. 

Что вообще такое «простуда»?

Это устаревшее название ОРВИ, доставшееся нам в наследство от тех времен, когда причиной этой болезни считалось охлаждение тела, а повышенная температура расценивалась как попытка организма «прогреться». На самом деле это инфекция верхних дыхательных путей, которую в 95% случаев вызывают вирусы. Еще причиной воспаления могут быть бактерии и грибки, но обычно они поражают организм во вторую очередь, когда он уже ослаблен борьбой с вирусом. Что касается температуры тела, то она повышается для облегчения работы иммунных клеток и стимуляции выработки белков, блокирующих размножение вируса. А вирусу безразлично, тепло вам или холодно. Его задача — найти у вас в организме рецепторы, подходящие для его белков, чтобы прикрепиться к клетке и проникнуть внутрь. 

Но переохлаждение же опасно 

Да, но переохлаждение — это состояние, при котором температура тела опускается ниже 35 градусов. В этом случае «простуда» — последнее, о чем стоит беспокоиться, потому что главные последствия такого переохлаждения — обморожение и кома. Но вряд ли это грозит человеку, который решил прогуляться осенью или зимой в парке, даже если он «продрог». Замерзнуть — не значит переохладиться. Мурашки и озноб, то есть сокращения мышц, — это меры, которые организм принимает как раз для того, чтобы согреться и избежать переохлаждения. 

Никакой прямой связи между ощущением холода и состоянием иммунной системы нет. Как показывают исследования, низкие температуры сами по себе не ослабляют иммунитет, а закаливание его не укрепляет.  Холодный душ или прогулка босиком по снегу лишь приучает нервную систему к холоду, то есть повышает порог чувствительности, благодаря чему охлаждение становится для вас более комфортным.  

А если ни с кем больным не общался, но заболел? 

У любого инфекционного заболевания есть инкубационный период, то есть время между заражением и появлением симптомов. Его продолжительность зависит от вируса, количества вирусных частиц и состояния защиты дыхательной системы. Например, при гриппе инкубационный период может достигать четырех дней. Кроме того, ОРВИ после заражения может какое-то время протекать бессимптомно. 

Все это относится не только к вам, но и к человеку, от которого вы могли заразиться. Он сам еще мог чувствовать себя совершенно здоровым, но уже выделять вирус и передавать его другим. Поэтому источник инфекции часто невозможно заметить. Вы могли несколько дней назад поговорить с человеком, который еще не кашлял, не чихал и вообще не подозревал, что заболевает, а симптомы появились у вас только позже. 

Возможно, пока инфекция никак себя не проявляла, вы успели и подышать у открытого окна, и выпить холодной воды, и промочить ноги, и посидеть на холодном полу. Но симптомы появились не поэтому. 

Наш вывод 

ОРВИ вызывают вирусы, а не холод, сквозняк, мокрые ноги или мороженое. Охлаждение горла и носа может повлиять на защитные свойства слизистой оболочки дыхательных путей, но без контакта с возбудителем инфекции болезнь не возникнет.