5 неожиданных технологий для охлаждения в жару

Рекомендации по выбору одежды для бега в жару обычно сводятся к нескольким простым правилам: надевать меньше, выбирать светлую и достаточно свободную одежду, а также ткани, которые быстро отводят пот. Но в последние годы появилась спортивная экипировка, которая активнее вмешивается в теплообмен: направляет воздух к коже, быстрее распределяет тепло по ткани, увеличивает площадь испарения или, наоборот, удерживает часть влаги, чтобы она дольше охлаждала кожу.

Производители часто называют такие решения технологиями активного охлаждения (active cooling technology). В этих вещах нет вентиляторов, аккумуляторов или сменных охлаждающих элементов. Они используют те же процессы, за счет которых организм охлаждается сам: испарение пота, движение воздуха и передачу тепла от кожи к материалу. Собрали самые интересные из них, которые можно купить уже сегодня. 

1. Футболка с воздушными каналами

В модели ACG Radical AirFlow NXT компания Nike попыталась решить одну из главных проблем беговой одежды. Большинство технологичных тканей охлаждает за счет специальных волокон или пропиток, которые распределяют пот по поверхности материала и помогают ему быстрее испаряться. Но когда футболка полностью пропитывается влагой, этот механизм начинает работать хуже: промежутки между волокнами заполняются водой, ткань тяжелеет, прилипает к коже и почти перестает пропускать воздух. Поэтому в этой модели ставка сделана не на состав, а на структуру материала.

Почти вся ткань пронизана отверстиями в форме сужающихся каналов: широкая часть принимает встречный поток воздуха, а узкая направляет его к поверхности тела. В местах, где выделяется особенно много пота, отверстия сделаны крупнее. Отдельные вентиляционные зоны предусмотрены в области подмышек и на сгибах рук, где ткань чаще намокает, сминается и начинает натирать. Благодаря этому воздух проходит сквозь одежду и обдувает влажную кожу.

Этим объясняется и выбор длинного рукава. В обычной футболке дополнительная ткань скорее мешала бы охлаждению. Здесь же рукава становятся частью вентиляционной системы: они не только пропускают, но и направляют воздух, создавая особый микроклимат между кожей и одеждой.

Поскольку вентиляционный эффект зависит от силы встречного воздушного потока, у технологии есть естественные ограничения. Лучше всего она работает во время быстрого бега и в ветреную погоду. Плотный беговой жилет или рюкзак, надетые сверху, перекроют значительную часть воздушных каналов и заметно ослабят эффект.

2. Майка с плоскими волокнами

Для майки UA Launch Elite компания Under Armour разработала ткань Iso-Chill, в которой охлаждающий эффект создается за счет формы волокон. Обычные синтетические нити имеют округлое сечение, а здесь они сплющены. Благодаря этому ткань соприкасается с большей площадью кожи, быстрее принимает выделяемое телом тепло и распределяет его по поверхности материала. Поэтому при соприкосновении с телом она ощущается прохладнее обычной спортивной ткани.

В местах, где тело нагревается и потеет сильнее всего, добавлена лазерная перфорация, через которую проходит воздух. Боковые разрезы не дают футболке слишком плотно прилегать к телу во время движения и также улучшают вентиляцию. Таким образом, плоские волокна забирают тепло с поверхности кожи, а влага и проходящий сквозь ткань воздух помогают его рассеивать.

Практическое преимущество Launch Elite в том, что она выглядит и ощущается на теле как обычная беговая футболка. Это удобный вариант для регулярных летних тренировок, особенно если вам не нравятся свободные майки. Но стоит учитывать: лучше всего Iso-Chill работает до тех пор, пока ткань холоднее кожи. По мере того как ткань футболки нагревается и пропитывается потом, эффект охлаждения снижается.  

3. Кепка с графитовыми элементами

Компания Omius разработала для своей кепки Breathe Cap систему из 20 съемных охлаждающих элементов, расположенных вдоль лба. Каждый из них изготовлен из пористого графита и состоит из основания и нескольких небольших выступов. Элементы закреплены в силиконовой решетке, которая прижимает их непосредственно к коже. Благодаря высокой теплопроводности графит отводит тепло от лба, а разветвленная форма и пористая структура увеличивают площадь испарения пота.

Перед началом тренировки графитовые элементы необходимо намочить. Во время длительного забега производитель рекомендует поливать их водой примерно каждые 20 минут. Breathe Cap стоит недешево ($234) и требует ухода: графитовые элементы нужно регулярно смачивать, а после использования очищать от солевых отложений. Так что это не повседневная кепка, а специализированный аксессуар для человека, который часто участвует в продолжительных соревнованиях в жару и при этом плохо переносит нагрев головы. В продаже встречаются внешне похожие копии, однако неизвестно, из какого материала они изготовлены и обеспечивают ли сопоставимый эффект.

4. Лонгслив, который должен пропотеть

Большинство производителей беговой одежды стараются не допустить, чтобы ткань пропиталась потом: материал должен быстро отвести влагу от кожи и высохнуть. В HeatCrush Base Layer используется противоположный принцип. Эта футболка начинает выполнять свою основную функцию только после того, как бегун вспотел.

Разработанный в Японии тонкий микротрикотаж впитывает выступающий пот, но не выводит всю влагу наружу. Часть пота распределяется по внутренней поверхности ткани и образует равномерный влажный слой. Во время бега вода постепенно испаряется и забирает тепло с поверхности тела. Поэтому майка начинает охлаждать не сразу после надевания, а после того, как бегун вспотел. Плотное прилегание обеспечивает постоянный контакт влажного материала с кожей, а длинные рукава увеличивают площадь испарения. Под мышками используется открытая сетка, через которую свободно проходит воздух.

HeatCrush лучше всего подходит для продолжительных пробежек в сухую жару, когда человек много потеет, а вода быстро испаряется. В прохладную погоду влажная плотно прилегающая ткань окажется лишней, а при высокой влажности охлаждение ослабнет, поскольку пот будет испаряться медленнее. 

5. Нарукавники, которые надо мочить

MISSION Cooling Sun Sleeves — это эластичные нарукавники, которые надевают в дополнение к футболке. В них используется тот же принцип испарительного охлаждения, что и в HeatCrush, но источником влаги служит не пот, а вода. Перед тренировкой нарукавники нужно намочить, отжать и несколько раз встряхнуть, чтобы вода равномерно распределилась по ткани. Затем она постепенно испаряется и забирает тепло с поверхности кожи. 

Плотная посадка обеспечивает постоянный контакт влажного материала с руками. При этом ткань с защитой UPF 50 закрывает кожу от прямого солнечного излучения. Когда нарукавники высохнут, их можно снова облить водой, после чего охлаждающий эффект возобновится. Это удобное решение в тех случаях, когда воду можно взять с собой или найти по дороге. Но поскольку охлаждение возникает за счет испарения, сильнее всего эффект ощущается в сухом воздухе и во время движения. При высокой влажности вода испаряется медленнее, поэтому нарукавники охлаждают слабее.