Почему мы даем мудрые советы другим, но не можем помочь себе — и как это исправить

Людям гораздо проще находить разумное решение для чужих проблем, чем своих, однако простой прием — самодистанцирование (self-distancing) — может решить эту проблему. Об этом пишет автор проекта Big Think Дэнни Кенни. 

Феномен получил название «парадокс Соломона». Этот термин ввели психологи Игорь Гроссман и Итан Кросс в честь библейского царя, который славился мудростью при разрешении чужих споров, но в собственной жизни допустил множество ошибок. Суть парадокса заключается в том, что мы бываем точными и мудрыми, когда даем советы другим людям, но лишаемся этой способности, когда проблема касается лично нас. 

Как отмечает Кенни, экономист и философ Адам Смит заметил этот механизм еще в 1759 году. Он писал, что мы можем объективно оценивать собственные поступки, только если смотрим на них глазами «беспристрастного наблюдателя». Но именно тогда, когда важнее всего быть объективными, мы оказываемся предвзяты. 

Гроссман и Кросс в ходе своего исследования пришли к двум выводам. Во-первых, люди действительно рассуждают о чужих проблемах лучше, чем о своих. Во-вторых, если попросить человека рассмотреть собственную проблему от третьего лица, качество его мышления заметно повышается и становится таким же, как при анализе чужой ситуации. 

Кенни рекомендует прием: если у вас возникает проблема, которую вы не можете решить, запишите ее так, будто она касается другого человека. Дайте этому человеку имя и опишите его ситуацию от третьего лица, например: «Саше предложили работу, которая больше ему подходит, но оплачивается она хуже». Затем запишите совет, который дали бы «Саше», и прочитайте его как инструкцию для самого себя.