«Я на 100% натуральный»

В этом году на чемпионате Японии по бодибилдингу среди ветеранов в категории «85 и старше» было восемь участников. Победил Тосисукэ Канадзава из Хиросимы, которому за день до этого исполнилось 90. Всего за свою жизнь Канадзава выиграл 19 национальных титулов и уверен, что это не конец его карьеры.

Секрет долголетия

Канадзава считает, что своим долголетием он обязан образу жизни. Он никогда не курил и не пил, а несколько десятилетий назад отказался от мяса и рыбы. В основном он ест коричневый рис с небольшим количеством японской приправы фурикакэ, натто — традиционное блюдо из соевых бобов, и мисо-суп, в который разбивает пару сырых яиц. «Раньше я выпивал по шесть протеиновых коктейлей в день, а теперь — три. В моем возрасте я уже не могу выпивать столько жидкости», — сетует Канадзава.

Спортсмену пришлось отказаться и от некоторых упражнений. Теперь он не приседает со штангой и не делает жим лежа — вместо тренировок со свободными весами занимается на тренажерах. Между подходами отдыхает дольше, чтобы организм успел восстановиться, и спит около семи часов. «Я делаю то, что лучше для меня и моего тела в этом возрасте», — объясняет он. При этом японец продолжает интенсивно тренироваться: шесть дней в неделю по два часа занимается в собственном спортзале.

Канадзава никогда серьезно не болел и говорит, что результаты последнего медосмотра соответствовали показателям, которые обычно бывают у гораздо более молодых людей. Спортсмен утверждает, что никогда не принимал запрещенные препараты, улучшающие спортивные показатели. «Я на 100% натуральный», — с гордостью заявляет он. 

Кто такой Канадзава

Тосисукэ Канадзава родился в 1936 году в префектуре Симанэ на побережье Японского моря. В школе он был отличным пловцом и особенно выделялся на дистанции 1500 метров вольным стилем. Но его мечта об Олимпиаде не сбылась, и тогда Канадзава решил стать профессиональным бодибилдером.

Следующие пять лет он почти не выходил из дома, тренировался по шесть часов в день и питался простой едой, которую готовила мать. Спортсмен сдержал слово и в 24 года выиграл титул «Мистер Япония», а через три года повторил этот успех.

В 1967-м Канадзава поехал в Монреаль на конкурс «Мистер Вселенная». Там же выступали Арнольд Шварценеггер и кубинский бодибилдер Серхио Олива, который в итоге и победил. Японец занял четвертое место.

Канадзаве не было еще и 40, когда он завершил карьеру. Но в 50 лет он вернулся к соревнованиям по бодибилдингу, чтобы поддержать жену, которая страдала хроническим заболеванием, и показать ей на своем примере, что возможно все. Через семь лет он выиграл чемпионат среди ветеранов и до сих пор считает тот период своим физическим пиком. А после 80 добавил к своей коллекции титулов шесть побед на мировых первенствах среди ветеранов.

Возраст несогласия

Япония давно удерживает первое место в мире по числу долгожителей, а недавно количество людей в возрасте 100 лет и старше в стране достигло рекордных 107 677 человек.

Канадзава — далеко не единственный пожилой японец, который показывает выдающиеся спортивные результаты. Например, в свои 59 лет Кадзуюси Миура остается самым возрастным действующим профессиональным футболистом в мире, а пловчиха Сёко Ёнэдзава в 91 год устанавливает мировые рекорды среди ветеранов. В прошлом году 96-летний Синтаро Окуяма завершил марафон за 8 часов 43 минуты 46 секунд.

Канадзаву беспокоит, как легко сдаются и перестают вести активную жизнь многие его ровесники или даже люди гораздо младше. «Это как с мышцами ног: они начинают слабеть, и ты с этим ничего не делаешь, потому что считаешь, что так и должно быть — и именно поэтому они слабеют еще сильнее. Это замкнутый круг». Сам он говорит, что не собирается мириться с возрастом: «Я останусь бодибилдером до конца своих дней».