15 полезных ссылок. Выпуск 13

Вибратор от ожирения; нейросеть, сочиняющая песни; музей интернет-древностей; чат-бот для саморазвития; инновационная лампа для чтения; 100 идей, которые помогут лучше понять мир

Каждый вторник мы отправляем письмо с полезными и интересными ссылками. Все 15 ссылок доступны подписчикам Reminder.

  1. Как найти выход из умственного тупика? Совет из подкаста Тима Ферриса с создателем блога Farnam Street Шейном Пэрришем: представьте, какое решение мог бы подсказать вам человек, интеллектом которого вы восхищаетесь. Это поможет разорвать шаблон. Подробнее

  2. Музыка может смягчить симптомы депрессии и тревоги, если у нее есть как минимум одно из основных акустических качеств — «умеренная шероховатость»: не слишком сильные колебания частот и не слишком неравномерные интервалы между звуками. По этому параметру самой терапевтической оказалась Castle in the Sky японского композитора Дзе Хисаиси. Ссылка

  3. Если вам трудно уснуть, попробуйте метод доктора Эндрю Вейла, основанный на йогической дыхательной практике пранаяма, предлагает коуч Бен Меер. Сделайте глубокий дох через нос — 4 секунды; задержите дыхание на 7 секунд; сделайте выдох через рот — 8 секунд. Повторите четыре раза. Подробнее

  4. Разработана вибрирующая капсула для борьбы с ожирением: вы ее глотаете, она воздействует на рецепторы желудка, стимулируя их посылать в мозг сигналы сытости. Подробнее

  5. Метод «кучи» для эффективного расхламления. Чтобы навести порядок в помещении или на девайсе, начните с того, что соберите в «кучу» (или в одну папку) все, что находится не на своем месте. Затем рассортируйте содержимое кучи по принципу «нужно/не нужно» и избавьтесь от ненужного. Подробнее

  6. Праздники вызывают стресс и разочарование у каждого второго, показал недавний опрос, главные причины: недостаток релаксации, нездоровая еда, перерыв в тренировках и плохой сон. Выводы очевидны. Подробнее

  7. Девять прорывов 2023 года по версии The Atlantic. Среди них: триумфальное шествие ChatGPT; модифицированные бактерии, уничтожающие раковые клетки, и конечно, оземпик. Подробнее

  8. Эксперт по продуктивности Сахил Блум напоминает о ментальной модели Monkeys & Pedestals, разработанной в недрах Google. Принцип такой: если вам надо решить сложную проблему вроде «научить обезьяну жонглировать на подиуме», для начала вычлените из нее самую трудную задачу (научить обезьяну жонглировать) и определите, насколько вообще она выполнима, а не тратьте время и силы на реализацию простой задачи (построить подиум). Подробнее

  9. Билл Гейтс выдал традиционные прогнозы на будущий год. Ключевая идея: искусственный интеллект сильно сократит разрыв в качестве жизни между богатыми и бедными странами. Подробнее

  10. Если вы испытываете постоянное перенапряжение, это может связано с привычкой заполнить паузы в жизни утомительным просмотром смартфона, вместо того чтобы использовать их для настоящего отдыха. Подробнее

  11. Suno —  нейросеть, которая за пару минут сочинит и исполнит для вас песню в любом стиле и (почти) на любом языке. Ссылка

  12. Онлайн-музей «артефактов» раннего интернета (1977-1987 годов). Например, первая в истории спам-рассылка. Ссылка

  13. Deepen — приложение, которое помогает изучать себя, обсуждая свои переживания, чувства, мысли и фантазии с психологически подкованным чат-ботом. Ссылка

  14. Bowio 2.0 — инновационная лампа для чтения книг, которая крепится прямо на обложку и, по словам разработчиков, дает оптимальный баланс света. Ссылка

  15. 100 идей, которые помогут лучше понять этот мир, — от автора «Психологии денег» Моргана Хаузела. Например, «ошибка Макнамары» (бывшего бухгалтера, который стал министром обороны США во время войны во Вьетнаме): убеждение в том, что для принятия рациональных решений нужно принимать во внимание только измеримые показатели; на самом деле то, что вы не можете измерить, часто оказывается самым важным. Ссылка

Вы уже оценили материал