«Раньше я даже в караоке стеснялась петь»

Любительские хоры больше не ассоциируются только с актовым залом школы. В крупных городах по всему миру открываются хоровые группы, а для тех, кто переехал в новый город или страну, хор становится еще и способом завести друзей.

К тому же, хор может быть способом позаботиться о психологическом благополучии. Исследований о влиянии хорового пения на стресс и тревогу уже довольно много. Например, в одном японском эксперименте ученые измеряли уровень кортизола у пожилых участников до и после хоровой репетиции и обнаружили, что после пения он снизился. Другие опросы хористов разных возрастов тоже показывают, что хоровое пение помогает снизить симптомы депрессии и тревоги и в целом улучшить психологическое самочувствие.

Мы поговорили с шестью участниками любительских хоров — IT-специалистами, маркетологами и менеджерами, которые живут в России, Сербии, Германии и Нидерландах. Они рассказали, как пришли к этому увлечению, можно ли начать заниматься, если в детстве вас не брали в школьный хор, и какие полезные для жизни навыки дает пение.

Георгий Маммаев, руководитель команды разработки в Nebius Group, участник хора Sorry For My Accent Choir (Нидерланды)

Мой опыт. В студенчестве я научился играть на гитаре. С тех пор на всех вечеринках и посиделках у костра я пою под гитару песни ДДТ, «Чайф», Beatles, «Машины времени». Мне всегда нравилось петь в компании. Хор попался мне случайно, когда я переехал в Нидерланды и освоился здесь. Теперь это большая часть моей жизни. Я хожу в группу для начинающих — здесь со мной поют люди с небольшим музыкальным опытом и те, кто вообще никогда не пел. 

Что мне дает хор. Хор появился в моей жизни в нужный момент. Помню, я второй год обустраивал дом в Амстердаме, сильно устал, а тут еще настала осень, потом зима. В холодное время года в Нидерландах мало солнца и света. Я совсем загрустил — сил уже не было ни на что, а дома еще не было штор на окнах и шкафа, куда можно сложить одежду. Я безрадостно перемещался из офиса, где куча работы, в дом, где примерно то же самое. А потом появился хор — он и наше комьюнити стали для меня источником радости. Теперь даже из отпуска хочется уехать пораньше и прямо с самолета бежать на репетицию! Серое небо, дожди и лужи уже не так сильно портят настроение.

Чем вдохновиться. Давным-давно я увидел в одном сериале сцену, где школьный любительский хор поет песню Мадонны Like a Prayer — кажется, это первое хоровое выступление, которое меня впечатлило. Еще мне нравится, когда мужские коллективы поют акапелла — вот здесь мужчины поют Rolling in the Deep и Sweet Dreams.

Совет новичку. Если вы не уверены, что хоровое пение — это ваше, попробуйте формат Pop-Up Choir. Это хоровая вечеринка, которая длится около часа. Вы приходите без подготовки, художественный руководитель разучивает с участниками песню по голосам, а затем все вместе исполняют ее. В конце выступление записывают и публикуют на YouTube. Девчонки из нашего хора недавно ходили — им понравилось. Но это скорее способ познакомиться с хоровым пением. На регулярных репетициях работа глубже и требует больше усилий.

Екатерина Кабышева, продуктовый редактор в медиа и участница Любительского хора Белграда

Мой опыт. Я уже три года пою в Любительском хоре Белграда, а раньше несколько лет ходила в разные хоры в Петербурге и еще занималась индивидуальным вокалом. В Санкт-Петербурге у нас были хоровые коллективы с классическим репертуаром. Вместе с последним хором мы выступали в католических церквях и пели под орган. Там и подход к обучению был классический — хормейстер проводила индивидуальные занятия для всех участников. Благодаря этому я немного знаю ноты — условно могу различить «фа» и «ре» на нотном стане и сыграть партию своего голоса на фортепиано. 

Но мне всегда хотелось чего-то более энергичного, легкого. В нашем сербском хоре не такой академичный подход: команда более многочисленная и разношерстная, у хормейстера не хватит сил и времени фокусироваться на технике каждого. Мы работаем по группам: первые и вторые сопрано, альты, мужчины. Поем и все вместе, и отдельно по партиям. Если группа исполняет свою партию с недочетами, хормейстер обязательно мягко, но строго на это укажет. 

Что мне дает хор. Во-первых, пение в хоре помогает мне отвлекаться от тревог и рутины. Я чувствую эффект и во время хора, и после. Во-вторых, вместе мы делаем то, на что я бы не решилась одна. Например, публично петь сольно — это практически пытка для меня. А выступления хора я обожаю. К тому же наши концерты часто проходят в интересных местах. В Белграде мы дважды пели в «Дорчол Платц» — это большая площадка, где выступают звезды. 

В-третьих, хор дает мне чувство опоры на комьюнити — особенно это важно в эмиграции. Я знаю, что рядом есть надежные люди. И я бы с ними вряд ли познакомилась в других обстоятельствах, потому что многие из них — другого возраста и социального круга. А оказывается, с такими классными людьми можно и на концерт сходить, и по душам поговорить, и, скажем, йогой позаниматься. Ну и главное, я встретила в хоре человека, которого полюбила, и теперь мы вместе. Друзья и приятели благодаря хору у меня тоже появились.

Чем вдохновиться? Мне очень нравится петербургский хор Attaque de panique. Восхищаюсь и выбором репертуара (Хадн Дадн, Shortparis, Глум), и вокальным уровнем, и театральностью шоу, которое они создают, и уровнем картинки на YouTube.

Совет новичку. Просто приходите и все! Если хотите кайфовать, выбирайте любительский хор. Если хотите более серьезного уровня — академический.

Антон Панин, email-маркетолог в PERGOLUX, участник немецкого хора в Берлине

Мой опыт. Я занимаюсь музыкой с шести лет. В детстве ходил в музыкальную школу, пел в школьном хоре, потом брал уроки вокала, играл на виолончели. А в хор я впервые попал в эмиграции — еще недавно я три года жил в Батуми, там есть хор ChurchhellaSingers, созданный для русскоязычных экспатов. 

Хоровых ансамблей в экспатских сообществах много, и чаще они созданы для начинающих. Гораздо сложнее найти хор для людей с музыкальным опытом выше среднего, где можно учиться чему-то сложному, разбирать интересные аранжировки и выступать на сцене. Очень обрадовался, когда нашел ChurchhellaSingers — туда берут через прослушивание. Занятия проходили несколько раз в неделю, мы разучивали сложные партии, много репетировали перед концертами, выступали в необычных местах. Сейчас я переехал в Берлин и решил повысить уровень сложности — хожу здесь в немецкоязычный хор, хотя пока плохо знаю немецкий.

Что мне дает хор. Бывает, я прихожу на репетицию усталым или напряженным. Но когда начинаю петь — заземляюсь и возвращаюсь в спокойное состояние. С одной стороны, это легко объясняется: когда мы поем, мы глубоко дышим, а это способствует расслаблению. Но я занимаюсь и индивидуальным вокалом, и скажу, что хоровое пение воздействует на меня сильнее. Потому что когда поешь в хоре, ощущаешь себя будто в другой реальности. Звук полностью захватывает внимание. Я одновременно сам пою и пропускаю звук через себя. И при этом слышу, как голоса других сочетаются друг с другом, и как звук отражается от стен помещения.

Хор немного изменил меня. Раньше я не очень любил брать инициативу и вести людей за собой. Вот, например, в детстве я играл на виолончели и мог специально играть тише других. Это проще и безопаснее: если ошибусь, может, никто и не заметит. А в любительском хоре я оказался в роли человека, который опытнее многих в музыкальном плане. Я начал подсказывать ребятам, поддерживать эмоционально. Постепенно заметил, что стал вообще чаще высказывать свои идеи и защищать их. Это помогло мне пересмотреть мои отношения с людьми в целом. 

Еще здесь можно попробовать создать что-то свое. Например, мы организовали хоровой фестиваль в Батуми, куда приехали коллективы из Тбилиси, Еревана и других городов, а еще был местный грузинский хор. Теперь у меня другая хоровая мечта — соединить батумский хор и мой новый немецкий коллектив для обмена опытом.

Чем вдохновиться. Я люблю этот болгарский хор, который поет народные песни. Сразу скажу: его трудно воспринимать неподготовленному уху. Тут хористы часто поют с такими неустойчивыми интервалами. Это очень необычно — я такого не слышал раньше.

Советы новичку. Люди часто недооценивают свои вокальные способности. Многие считают, что нет смысла учиться петь, потому что им когда-то в школе сказали, что у них нет данных. На самом деле научиться петь могут все. Да, кому-то потребуется больше усилий, но в этом нет ничего страшного: преподаватель знает, что делать. Решите, что для вас важнее: только интересная тусовка или возможность расти в вокальном плане? Я, например, искал хор, где мог бы научиться новому, но при этом мне было важно, чтобы он стал для меня сообществом — местом, где можно подружиться с людьми, ездить в поездки, устраивать пикники. Важно, чтобы вам нравились репертуар и атмосфера. Если вам действительно интересно, то и радости будет гораздо больше.

И учитывайте, что репетиции — это труд: после них устаешь почти как после тренировки. 

Ирина Скипор, организатор и участница любительского хора Sorry For My Accent Choir в Амстердаме

Мой опыт. У меня нет музыкального образования, но я всегда любила петь. Лет шесть назад я пришла попеть в «Нескучный хор» в Петербурге — мне все понравилось, но у меня не было времени, чтобы заниматься постоянно. А несколько лет назад я переехала в Нидерланды. Здесь, как и почти везде в Европе, много любительских хоров. Правда, в основном они для пожилых людей. Я вспомнила о том, что мне давно интересны хоры и подумала: «А не организовать ли мне свой хор, где я с другими экспатами смогу петь на русском языке?». Вскоре я нашла напарницу по организации — хормейстера, открыла местную самозанятость и уже два года развиваю хор, где и сама пою.

У нас в хоровой школе есть разделение на два уровня. В продвинутом девчонки с музыкальным образованием, они поют на несколько голосов, учат сложные вокальные техники. И есть группа любителей, я тоже в ней, там мы поем на два голоса, у нас проще партии и аранжировки. У каждой группы есть хормейстер. Он учит нас петь и ставит номера, объясняет, как не срывать голос и правильно дышать, куда посылать звук.

Что мне дает хор. У нас есть парень, которому заниматься хоровым пением посоветовала психотерапевт. Ну, а лично для меня хор стал отдушиной — за время его существования я успела забеременеть, пройти беременность, родить. Сейчас моему ребенку пять месяцев — в основном я постоянно нахожусь с ним. И хор — это единственное место, куда я могу надеть любимую одежду, серьги, прийти и два часа подряд быть не только мамой, но и просто взрослым человеком, который делает что-то классное с другими взрослыми людьми.

Советы новичку. Нам часто пишут: «А можно мне прийти? Только меня не брали в школьный хор и сказали, что мне медведь на ухо наступил…». Многих несправедливо обидели на школьных уроках музыки. Как правило, у человека оказывается все в порядке со слухом и голосом. Поэтому забудьте то, что вам сказали когда-то в детстве, приходите и пробуйте.

Виктор Кириллов, менеджер по работе с ключевыми партнерами в ИТ-компании, участник Любительского хора Белграда

Мой опыт. Я пел в школьном хоре, а еще шесть лет учился в музыкальной школе на дирижерско-хоровом отделении. В наш хор я пришел по приглашению хормейстера, к которому пару месяцев ходил на индивидуальные уроки вокала. Все это никак не мешает мне тупить, глядя в ноты — до хора я больше 30 лет не заглядывал в них. В целом же я чуть лучше понимаю хормейстера и чуть чаще подсказываю остальным в нашей партии.

Что мне дает хор. Мне хор помог поднять самооценку в работе. Я много лет занимаюсь управлением проектами и налаживанием процессов. Привык к этому и многое уже считаю простым и малозначимым. А в хоре я вижу в реальном времени, как мои советы помогают людям. Ребята искренне благодарят. Так ко мне вернулось подзабытое чувство, что мои усилия полезны, что я умею облегчать жизнь другим людям. Второе — участие в хоре сделало мою жизнь интереснее. У нас классное комьюнити. Как-то мы с хором участвовали в съемках передачи для сербского телевидения «Давай любить». Там показывают истории любви супругов, детей и родителей, друзей и соседей, где поворотным моментом становится сюрприз для одного из участников.

А еще мы один раз пели песню-сюрприз для молодоженов. Русские ребята поженились в Белграде в присутствии друзей — 4-5 человек. Один друг договорился с нами, что они будут идти по городу и снимать фотопрогулку молодых, а мы с разных сторон подойдем к ним и споем серенаду Трубадура. Это был сюрприз для ребят, и мы вызвали слезы счастья у невесты.

Чем вдохновиться. Посмотрите на хор студентов Орегонского университета "On the rocks", здесь они исполнили мэшап песен Lady Gaga. Этому исполнению уже больше 15 лет, но меня все еще очень впечатляет.

Советы новичкам. Помните, что это любительский хор. Ошибаться не критично, бояться не запрещается. Рядом будут ребята, которые поддержат и помогут.

Серафима Буланова, организатор дейтингов Friendly Speed Dating в Санкт-Петербурге, участница хора «Хор Ни»

Мой опыт. У меня вообще нет музыкального опыта, я не играю на музыкальных инструментах и не пела в хоре в школе. Раньше я даже в караоке стеснялась петь. Вообще, у нас настоящий самодельный хор. Год назад один мой знакомый встретил хормейстера, загорелся идеей хора, собрал друзей и знакомых, которые никогда не пели в хоре, — и мы начали заниматься раз в неделю. Основной костяк — 12 человек. Иногда нас больше: люди приходят и уходят. В основном к нам приходят такие же новички в музыке и вокале, но и на такой базе мы строим номера. Например, в прошлом году перед Новым годом мы выступали на концерте в Доме ученых Лесного СПбПУ.

Что мне дает хор. Я часто выступаю публично — провожу мероприятия для десятков участников. С тех пор как я начала ходить на хор, заметила, что мой голос стал звучать громче и спокойнее. Так что это прокачало один из самых нужных для меня навыков. Еще приятный эффект: благодаря хору мне открылась новая радость в жизни — пение. Я теперь могу спеть в караоке, могу подпеть под гитару и получаю от этого удовольствие. Думаю, в хоре будет интересно таким индивидуалистам, автономным людям, которые привыкли опираться только на себя. Я сама такой человек. Но хор — это коллектив. Здесь важна общность. Я заметила, что больше стала ценить компанию и вклад других людей. И мне нравится то, что в хоре я могу быть ведомой. Расслабиться и доверить хормейстеру выбор песен и мое развитие. Потому что в жизни у меня все иначе — я все время что-то организовываю, решаю и несу ответственность за группу.

Совет новичку. Если вы, как и я когда-то, стесняетесь петь, то скажу, что петь в хоре чуть проще психологически, чем в том же караоке. И я бы посоветовала выбирать хор по атмосфере и коллективу, чтобы вам действительно хотелось идти на трехчасовую репетицию каждую неделю.