Что будет с кожей, если не пользоваться SPF?

Что будет с кожей, если не пользоваться SPF? Мы бы дали такой ответ: за один день или даже неделю ничего серьезного, скорее всего, не произойдет, однако регулярное воздействие ультрафиолета постепенно повреждает кожу, ускоряет ее старение и повышает риск развития рака кожи.

Что происходит с кожей

Главная опасность заключается в том, что повреждения накапливаются постепенно и не всегда видны сразу. Ультрафиолетовое излучение включает в себя два типа лучей: UVA и UVB. UVA-лучи проникают глубоко в кожу и способствуют ее преждевременному старению. Со временем кожа теряет эластичность, появляются морщины и пигментные пятна. UVB-лучи воздействуют в основном на поверхностные слои кожи, вызывая солнечные ожоги и также повреждая ДНК клеток. 

Особенно важна общая доза ультрафиолета, которую кожа получает в течение жизни. ВОЗ связывает регулярные солнечные ожоги и интенсивное воздействие солнца с повышенным риском развития меланомы, а накопленное УФ-повреждение — с базальноклеточным и плоскоклеточным раком кожи. Загар тоже не является показателем здоровья кожи, поскольку потемнение — это защитная реакция на повреждение, при которой клетки начинают вырабатывать больше меланина.

Нужно ли использовать SPF каждый день

Использование солнцезащитного крема особенно важно, если в вашем уходе есть средства, которые могут раздражать кожу или повышать ее чувствительность к солнцу. Например, дерматологи рекомендуют защищать кожу от солнца при применении ретиноидов и ретинола — они могут сделать ее более чувствительной и раздраженной. При использовании альфа-гидроксикислот (AHA), например гликолевой и молочной, FDA также советует использовать SPF, так как эти кислоты могут повышать чувствительность кожи к УФ-излучению. 

В остальных случаях ориентироваться стоит на УФ-индекс. ВОЗ рекомендует использовать защиту, когда он достигает 3 и выше. Впрочем, защита от солнца — это не только использование SPF. Можно спрятаться в тени, надеть закрытую одежду и головной убор, а крем наносить на открытые участки кожи, которые нельзя закрыть. Американская академия дерматологии советует использовать средства широкого спектра действия с SPF 30 или выше, которые защищают и от UVA, и от UVB лучей. 

Наш вывод

Если не пользоваться солнцезащитным кремом регулярно, сразу кожа не испортится. Однако постоянное пребывание на солнце без защиты приводит к постепенному накоплению повреждений, ускоряет фотостарение и повышает риск развития рака кожи. А если вы используете ретинол, ретиноиды или некоторые кислоты, защита от солнца становится критически важной, поскольку позволяет уменьшить воздействие ультрафиолета на кожу, которая уже стала более чувствительной.