
Photo by Ben Blennerhassett on Unsplash
Французская писательница Мари Даррьесек называет бессонницу «самым глубоким переживанием в жизни». Потому что бессонная ночь сталкивает нас с реальностью, которая не видна при свете дня, заставлять задаваться вопросами, которые рождаются только в тишине спальни, и находить ответы, которые могут повлиять на всю вашу жизнь, начиная со следующего утра. В автобиографической книге Slepless. A Memoir of Insomnia она рассказывает, как после рождения ребенка больше 20 лет боролась с бессонницей, как ее победила и какие неожиданные открытия о себе и мире сделала на этом пути. Мы перевели самые интересные фрагменты.

Четыре механизма, из-за которых коммуникации отнимают больше сил, чем работа над проектами
Люди с более низким уровнем витамина С имеют меньший объем серого вещества, показало исследование
Короткий HIIT-комплекс эффективно прокачивает мышцы, профилактирует болезни и идеально встраивается в любой график