
Photo by Ben Blennerhassett on Unsplash
Французская писательница Мари Даррьесек называет бессонницу «самым глубоким переживанием в жизни». Потому что бессонная ночь сталкивает нас с реальностью, которая не видна при свете дня, заставлять задаваться вопросами, которые рождаются только в тишине спальни, и находить ответы, которые могут повлиять на всю вашу жизнь, начиная со следующего утра. В автобиографической книге Slepless. A Memoir of Insomnia она рассказывает, как после рождения ребенка больше 20 лет боролась с бессонницей, как ее победила и какие неожиданные открытия о себе и мире сделала на этом пути. Мы перевели самые интересные фрагменты.

От дофаминового меню до трансмутации эмоций
11 главных прорывов в сфере longevity, по мнению Алексея Москалева и Мэтта Каберлейна
Рассказывают терапевт, кардиолог, эндокринолог и психиатр Европейского медицинского центра (ЕМС)