Первая теннисная ракетка: как выбрать, сколько заплатить и когда менять

В теннис можно научиться играть даже сковородкой, но вряд ли процесс принесет вам удовольствие. Впрочем, не факт, что с ракеткой как у Карлоса Алькараса или Новака Джоковича осваивать азы игры будет приятнее. Идеальный инструмент новичка сильно отличается от того, чем играют профессионалы. О том, каков вес ракетки начинающего теннисиста, во сколько она обойдется и что с ней нужно сделать сразу после покупки, узнали у Дмитрия Мнушкина, основателя теннисной школы Atlant Tennis, и Вячеслава Смирнова, сооснователя школы TennisCamp. 

Главные критерии — вес и «голова»

Теннисная ракетка — с виду простой, но на самом деле довольно технологичный инвентарь. Игровые качества определяются целым набором характеристик: весом, жесткостью, размером «головы» (площади струнной поверхности ракетки), балансом, длиной, струнной формулой (количеством горизонтальных и вертикальных струн), профилем рамы или шириной обода, а также наличием или отсутствием инновационных материалов, таких, как карбон и титан. Но для начинающего теннисиста действительно важны всего два параметра рамы: вес и размер «головы» ракетки. 

Как подобрать размер «головы» теннисной ракетки

«Голова» — это площадь струнной поверхности ракетки, определяющая размер игрового пятна — зоны, в которой нужно принимать мяч для более точного и мощного удара. Чем больше «голова», тем, как правило, больше игровое пятно.

Стандартные размеры «головы» — от 97 до 102 квадратных дюймов, 626–658 квадратных сантиметров соответственно. Новичкам лучше выбирать ракетки с большой площадью «головы».

«Чем больше игровое пятно, тем меньше вибраций перейдет в ваши суставы в том случае, если вы не попадете в эту часть струнной поверхности, — объясняет основатель теннисной школы Atlant Tennis Дмитрий Мнушкин. — Большое пятно позволяет бить по мячу сильнее».

Как подобрать вес ракетки 

Вес влияет на силу удара: чем тяжелее ракетка, тем мощнее можно вернуть мяч. Еще тяжелой ракеткой удобно принимать сильные удары, например, подачи.

Теннисные ракетки для взрослых весят от 260 до 350 грамм. Профессиональными считаются ракетки тяжелее 300 грамм. «Не стоит сразу покупать тяжелую ракетку: ориентируйтесь на вес от 270 до 280 грамм. Даже 260 грамм — приемлемый вариант, если речь идет о миниатюрной девушке, которая мало занималась спортом раньше, — говорит Дмитрий Мнушкин, — Тяжелая ракетка без поставленной техники может привести к воспалению локтевого сустава, к так называемому "локтю теннисиста", проблемам с кистью, связками руки». 

По мнению Дмитрия Мнушкина, такие ученики часто удивляются, если у них начинает что-то болеть: несколько тренировок они спокойно проводят с тяжелой ракеткой. Но в теннисе работает накопительный эффект — почти любой игрок, который только начинает играть в теннис, плохо ориентируется в пространстве: некорректно подходит к мячу, бьет не центром ракетки. Неправильная техника приводит к травмам. 

Легкие ракетки хоть и требуют больших энергозатрат для сильного удара, но дают меньшую нагрузку на суставы при игре в медленном и среднем темпе. Вячеслав Смирнов рекомендует также проверить жесткость ракетки. Если видите напротив этого показателя цифру 68 и выше — это мощная, но не прощающая ошибки ракетка, поэтому лучше изучить другие варианты. Жесткие ракетки позволяют мощнее бить по мячу, но передают слишком много вибраций в руку при попаданиях вне игрового пятна. 

Зачем идти за ракеткой в офлайн-магазин 

Чтобы ее примерить, прямо как кроссовки. Хотя формально одна ракетка по большинству характеристик может быть идентична другой, нередко оказывается, что в руке она ощущается иначе.

Дело может быть в балансе, технологиях материалов, размере ручки. Последний параметр напрямую влияет на комфорт и контроль удара. Стандартный размерный ряд у всех производителей — от №0 до №5, где обхват измеряется либо в дюймах, либо в сантиметрах.

Девушки, как правило, выбирают рукоятку №2 или №3, мужчины — №3 или №4.

Пренебрегать визитом в магазин не стоит, даже если на тренировках вы постоянно берете одну и ту же арендную ракетку с известным вам размером ручки. У разных производителей размеры могут номинально совпадать, но фактически различаться. «У Wilson я могу играть и второй ручкой, потому что она толстая, а у Head иногда беру и третью», —  говорит Дмитрий Мнушкин.

Поэтому оптимальная стратегия: присмотреть несколько ракеток, по возможности взять их на тест-драйв — такую опцию предоставляют некоторые магазины под залог или за небольшую оплату, — а потом выкупить офлайн или онлайн. Заказать ракетку в интернете дешевле, причем раза в полтора, но есть риск нарваться на подделку. Поэтому — либо переплатите за надежность, либо соберите отзывы у знакомых спортсменов. 

Сколько стоит приличная ракетка

На ракетке лучше не экономить — но это не значит, что нужно переплачивать. Оба эксперта сходятся в том, что нижняя граница бюджета на московском рынке сегодня — 13 000 рублей. Меньше стоят алюминиевые и дешевые композитные модели с плохой амортизацией. «Это может сказаться на здоровье», — предупреждает Дмитрий Мнушкин.

При этом высокая цена не показатель качества. Новичку не нужна профессиональная модель за 30 000 рублей и более: ракетки в диапазоне 15 000-17 000 рублей сделаны из графита, карбона или композитных материалов, достаточно легкие и не перегружающие суставы. 

Если бюджет совсем ограничен, изучите объявления о продаже подержанных ракеток: «На том же Авито можно найти профессиональную ракетку б/у — она прослужит долго и будет безопаснее, чем новая дешевая», — советует Вячеслав Смирнов. 

Последнее, на что стоит ориентироваться — бренд. В теннисе все индивидуально, и знаменитый логотип — еще не гарантия того, что ракетка подойдет именно вам. 

На что еще придется потратиться, чтобы начать играть в теннис

Купили ракетку и думаете, что траты кончились? Не совсем: придется потратить еще как минимум 2 000 рублей. Во-первых, на перетяжку заводских струн. Они, как правило, плохи сами по себе, говорит Вячеслав Смирнов, плюс их редко натягивают с достаточной силой. Новые струны плюс работа стрингера (человека, который занимается натяжкой) обойдутся в тысячу–полторы. 

Во-вторых, купите виброгаситель. Не все теннисисты играют с этим аксессуаром, но Дмитрий Мнушкин уверен: «Он все-таки снижает вибрации струн. А это ваша безопасность». 

Когда нужно будет менять ракетку 

Ориентир простой: мужчинам — через полгода-год, женщинам с менее жестким стилем игры — через год-полтора. Но сроки здесь вторичны. 

Главный сигнал — вы попробовали ракетку кого-то из партнеров по игре и почувствовали, что она мощнее, отзывчивее, лучше подходит под ваш темп. Значит, можно попробовать что-то еще. 

Логика выбора при переходе меняется: если первую ракетку берут под слабые стороны — полегче, с большим пятном, прощающую ошибки — то следующую подбирают под сильные. Ракетка должна подчеркивать ваш вырисовывающийся стиль, а не компенсировать технику. С чем можно экспериментировать на любом этапе, так это со струнами и натяжкой. Это гораздо дешевле смены ракетки и ощутимо влияет на игру.